Как только мы начинаем задумываться о своем здоровье, мы вспоминаем про минеральную воду. А что будет с телом, если пить минеральную воду каждый день? И какую воду можно пить так часто?
Фото: novochag.ru
Важно знать, что минеральная вода, особенно лечебная, это не просто вода для утоления жажды. Давайте разберёмся, как правильно пить минералку, какую пользу или вред она может нанести и какие её разновидности существуют.
Какую воду называют минеральной
В отличие от обычной воды, минеральная содержит растворенные в ней соли, микроэлементы и биологически активные вещества. По своему назначению вода делится на три типа.
Столовая вода. Это вода, у которой минерализация минимальна — менее 1 грамма солей на 1 литр. В столовой воде мало минеральных веществ, она приятно и легко пьётся и не имеет посторонних привкусов. На такой воде готовят еду и делают большинство напитков.
Лечебно-столовая вода. Это вода со средней минерализацией: от 1 до 10 граммов солей на литр и с небольшим превышением в ней биологически активных веществ. Такую воду пить без консультации врача можно только людям, у которых нет хронических болезней пищеварительного тракта. И не больше 2-3 недель за один курс.
Лечебная вода. Вот она имеет максимальную минерализацию. 10 граммов и более на 1 литр. Такая вода, попадая в кишечник, изменяет его среду, активизируя выработку ферментов. Пить лечебную воду без конкретных рекомендаций врача и медицинских показаний — крайне нежелательно.
Что будет, если пить минералку каждый день
Польза минеральной воды. Её никто не оспаривает, этот напиток нам дала сама природа, чтобы мы с её помощью лечили заболевания ЖКТ и укрепляли иммунитет. Кроме этого, минералка помогает похудеть, выводит токсины из организма, тонизирует и восстанавливает наши силы.
То есть, если мы будем пить минеральную воду курсами и по рекомендации врача, то она нам поможет восстановить кислотно-щелочной баланс, улучшить состояние лёгких и бронхов, кожи и волос, печени и почек, а также — укрепить зубы, кости и даже нервную систему и омолодить организм!
Вред минеральной воды. Но она полезна не для всех. Особенно аккуратно нужно вести себя с лечебной водой. Пить её без рекомендации врача — всё равно, что бесконтрольно пить таблетки. Злоупотребление минеральной водой может привести к нарушению водно-солевого обмена, отёкам, образованию камней в почках.
Постоянное употребление минералки с высоким содержанием углекислого газа, а также — холодной воды, может способствовать развитию гастрита. Вода с низким содержанием фтора — вызвать кариес и нарушение прочности костей.
Гинекологи советуют беременным свести к минимуму употребление некоторых видов минералки из-за сульфатов, которые входят в её состав — они вызывают ухудшение всасываемости кальция.
Виды минеральной воды по составу
Важно знать, какая конкретно минеральная вода полезна по своему минерально-солевому составу именно для вас. Лучше, конечно, не бросаться в эти воды интуитивно, и получить рекомендации врача, но общие рекомендации по составам воды есть.
Магниевая минеральная вода. Все болезни от нервов, а магниевая вода их лечит… Именно эта вода обладает седативным, успокаивающим эффектом. Поэтому можете её пить, если ваша жизнь полна стрессов и нервных перенапряжений.
Гидрокарбонатная минеральная вода. Такая минералка хорошо подходит для активных людей, потому что она не допускает накопления в мышцах молочной кислоты. Также её рекомендуют пить людям, страдающим сахарным диабетом и болезнями почек.
Сульфатная минеральная вода. Сульфатная вода очень полезна для печени, при лечении желчнокаменной болезни. Рекомендуют эту воду и при ожирении. Но помните, что эту воду не рекомендуется пить подросткам, а также беременным и людям, страдающим от недостатка кальция в организме.
Хлоридная минеральная вода. Хлоридную воду рекомендуют для нормализации работы ЖКТ, за её выраженное желчегонное действие. Нельзя такую минералку пить людям с повышенным артериальным давлением.
Смешанный тип минеральной воды. Природная вода редко бывает с преобладанием одного типа соли, чаще всего они бывают смешанными. Так, хлоридно-кальциевая вода полезна для сердечно- сосудистой системы, соляно-щелочная — для ЖКТ, гидрокарбонатно-магниевая — «ремонтирует» обмен веществ.
Выпускайте газы
Да-да, не улыбайтесь, это куда полезнее. Чаще всего минералку продают в газированном виде: таким образом производители продлевают срок хранения воды. Злоупотребление водой с газом приводит к повышению кислотности, вздутиям, болям в области живота, и даже язвам и гастритам.
Поэтому просто открывайте бутылку и дайте воде возможность отстояться 10-15 минут. Такая вода намного безопаснее. И не пейте холодную минералку.
Читайте также: ТОП-5 признаков того, что вы выглядите моложе своего возраста
Нужно ли стирать новую одежду только из магазина?
Врач рассказал, что будет, если часто терпеть, когда хочется в туалет
Упражнения, которые помогают при боли в шее и плечах
Этот ингредиент никогда не добавляйте в чай
Любовь к кошкам и чувство юмора. Неожиданные признаки высокого интеллекта
Сколько чашек чая нужно пить каждый день для отменного здоровья
Присоединяйтесь к нам в Viber, Instagram, ВКонтакте или Telegram, подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен, чтобы быть в курсе важнейших событий дня или обсудить тему, которая вас взволновала.