Диетолог-нутрициолог Инна Рожок перечислила овощи, употребление которых необходимо ограничить, чтобы избежать проблем со здоровьем.
Фото: snaplant.com
Нутрициолог предупредила, что некоторые овощи являются высококалорийными продуктами.
– Нет абсолютно полезных и абсолютно вредных продуктов, а тем более овощей, но некоторые стоит есть в ограниченном количестве, чтобы оставаться стройными и здоровыми. Есть пять калорийных растительных продуктов, – сообщила Инна Рожок.
По словам диетолога, самым калорийным овощем является кукуруза.
– На сто граммов приходится 110 килокалорий. Затем следует картофель (около 90 килокалорий на сто граммов). В нем много крахмала. Способ приготовления также имеет значение.
Безобидный горошек (и в стручках, и консервированный) занимает третье место в этом списке. Он содержит около 75 килокалорий. Капуста кольраби в четыре–пять раз калорийнее, чем другие ее сородичи, – рассказывает Инна.
Замыкают этот список баклажаны. В крупных экземплярах накапливается вещество соланин, который может быть причиной расстройства пищеварения, – пишет sb.by
Читайте также: Враг внутри: предметы в доме, которые мешают худеть
Какие витамины и минералы у вас, скорее всего, в дефиците
Упражнения, которые помогают при боли в шее и плечах
Присоединяйтесь к нам в Viber, Instagram, ВКонтакте или Telegram, подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен, чтобы быть в курсе важнейших событий дня или обсудить тему, которая вас взволновала.