Все мы знаем, что фастфуд, чипсы, сухарики и другие закуски портят фигуру. Однако есть и другие продукты питания, чрезмерное употребление которых грозит появлением целлюлита.
Фото: edimdoma.ru
Врач-нутрициолог Алена Добровольская в первую очередь призвала сократить в рационе изделия из пшеничной муки: выпечку и макароны.
Для борьбы с целлюлитом эксперт также посоветовала добавлять в блюда меньше соли, сахара, майонеза и не увлекаться соевым соусом.
По словам эксперта, целлюлит могут вызвать и некоторые напитки.
«Что до напитков, я бы посоветовала избегать сладких газировок и магазинных соков. Держите под контролем потребление кофе, да и любых содержащих кофеин напитков в целом. То же касается алкоголя», — отметила она.
Алена Добровольская пояснила, что для того, чтобы избавиться от «апельсиновой корки», важен комплексный подход и только изменения рациона питания будет недостаточно.
Нутрициолог порекомендовала подключить физические нагрузки, режим сна и питьевой режим, избегать стресса.
Читайте также: Почему нельзя смотреть в телефон перед сном? Причины, которые заставят вас отключить гаджет до утра
Девять причин почаще включать имбирь в свой рацион
Нарушения осанки, из-за которых мы выглядим старше на 10 лет
Вредные привычки, от которых растёт живот
Болезни, которые мы можем получить от мамы
Любовь к кошкам и чувство юмора. Неожиданные признаки высокого интеллекта
Сколько чашек чая нужно пить каждый день для отменного здоровья
Что бы съесть, чтобы… заснуть? ТОП-13 продуктов для сна по советам врачей
Жирные продукты, которые помогут похудеть и спасут от переедания
Что будет со здоровьем, если работать стоя хотя бы час в день?
Если статья не открывается, включите, пожалуйста, VPN. Присоединяйтесь к нам в Viber, Instagram, ВКонтакте или Telegram, подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен, чтобы быть в курсе важнейших событий дня или обсудить тему, которая вас взволновала.