Новости / Здоровье

Никаких камней: 5 продуктов для здоровья желчного пузыря

16.12.2022, 7:15 

Каждая третья женщина сталкивается с болезнями желчного пузыря. Чтобы не попасть в эту статистику, предлагаем несколько продуктов, которые стоит обязательно включить в свой рацион.

Никаких камней: 5 продуктов для здоровья желчного пузыря

Фото: pixabay.com

Статистика не радует: каждой третьей женщине в течение жизни регистрируются те или иные заболевания мочевого пузыря, от инфекций до камней. Чтобы уменьшить свой личный риск, стоит регулярно проверять состояние этого органа у врача, практиковать упражнения Кегеля (с недержанием мочи многие женщины сталкиваются уже после 30 лет) и обязательно правильно питаться.

Арбуз

Как известно, эта гигантская ягода обладает мочегонным свойством, не позволяя жидкости застаиваться внутри желчного пузыря и промывая уретру. Это полезно и для профилактики инфекционных заболеваний, и для предотвращения других болезней желчного пузыря – например, образования камней.

Клюква

Еще один суперфуд, который обязательно нужно включить в рацион каждой женщине – полезная ягода. Исследования подтверждают: у женщин, которые ежедневно выпивают стакан клюквенного морса или сока, инфекции мочевого пузыря образуются в полтора раза реже. Кроме того, всего один стакан сока на целых 12 часов защищает мочевой пузырь от бактерий кишечной палочки.

Тыквенные семечки

Магний – еще один микроэлемент, необходимый для здоровья желчного пузыря. Он позволяет вывести излишки кальция, который, накапливаясь и отвердевая, и образует камни. Магния много в шпинате, брокколи, но особенно богаты им семена тыквы.

Квашеная капуста

Квашеная капуста – один из самых эффективных пробиотиков, помогающих поддерживать достаточное количество полезных бактерий в кишечнике. Причем здесь здоровье желчного пузыря? Чем лучше чувствует себя кишечник, тем меньше нагрузка на желчный пузырь и ниже потребность в желчи.

Фасоль

Фасоль особенно полезна для тех, в чьем рационе много жира или холестерина: растительный белок помогает предотвратить образование и кристаллизацию камней в желчном пузыре, которые практически неизбежны при злоупотреблении красным мясом или жирной пищей.

novochag.ru

Читайте также: ТОП-5 «аварийных» способов повысить давление: что съесть и выпить

Как пережить холода, если вы уже заболели

«Холодная голова и горячее сердце»: есть ли польза от контрастного душа

Какие виды сладостей наиболее вредны и чем их можно заменит ь

Стратегия похудения: что нужно знать о жире, чтобы похудеть

Какой чай выбрать: зеленый или черный

Четыре причины полюбить кабачки

Сколько витамина С нужно детям и какие симптомы подскажут, что «аскорбинки» уже много, рассказала врач

Если статья не открывается, включите, пожалуйста, VPN. Присоединяйтесь к нам в Viber Instagram,  ВКонтакте  или Telegram, подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен, чтобы быть в курсе важнейших событий дня или обсудить тему, которая вас взволновала.

Если вы стали свидетелем необычного явления или происшествия, вас волнует какая-то проблема, пишите и присылайте фото в наш телеграм-бот @IntexPress_Bot.