Новости / Здоровье

Как подготовиться к сезону простуд: эффективные способы укрепить иммунитет

6.09.2022, 7:15  chat_bubble0

После летней жары организм может оказаться беспомощен перед грядущими заморозками.

Как подготовиться к сезону простуд: эффективные способы укрепить иммунитет

Фото: pixabay.com

Кандидат медицинских наук Борис Чурадзе рассказал, как подготовить организм к предстоящим осенним заморозкам, пишет mentoday.

Что проверить после летнего сезона?

По мнению врача, летом люди слишком много загорают. Избыточное воздействие ультрафиолета может накапливаться и приводить к онкологическими заболеваниям. Поэтому всем любителям позагорать летом специалист советует ежегодно проходить онкоскрининг.

Врач также отметил важность комплексных медицинских обследований после летнего сезона. «Очень важно регулярное обследование организма, так называемые чек-апы, или старая добрая диспансеризация. Обязателен осмотр терапевта, определенные лабораторные исследования. Есть комплексы обследований, которые зависят от возраста и пола человека», — уверен Чурадзе.

Как избежать осенних болезней?

Осеннее похолодание увеличивает риск простудиться. Но формирование специфического и неспецифического иммунитета к различным вирусам поможет подготовиться к опасному сезону.

«Если мы говорим об осенней активизации вирусных инфекций, усилении вируса гриппа, коронавирусной инфекции, то необходима вакцинация. Прививки доступны всем. Это формирует специфический иммунитет. Неспецифический иммунитет формируется благодаря правильному режиму, достаточному количеству сна, приему поливитаминов, правильному питанию и физической нагрузке», — рассказал врач.

Читайте также: Как быстро уснуть: Пять рекомендаций ученых

Кардиолог рассказала, на каком боку полезнее спать

Врач развенчала мифы о бородавках

Диетолог рассказала, сколько орехов нужно съедать в день

Если статья не открывается, включите, пожалуйста, VPN. Присоединяйтесь к нам в Viber Instagram,  ВКонтакте  или Telegram, подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен, чтобы быть в курсе важнейших событий дня или обсудить тему, которая вас взволновала.

Комментарии

Правила комментирования

Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Ответы по тексту
Посмотреть все комментарии