Новости / Здоровье

Нефролог рассказала, почему газировка вредна для почек

6.08.2022, 7:15  chat_bubble0

На этикетках бутылок газированных напитков появилась надпись «без сахара» и «0 калорий». Но стали ли напитки от этого полезнее.

Нефролог рассказала, почему газировка вредна для почек

Фото: pixabay.com

В среднем в год каждый человек выпивает 50 литров газированных напитков. И многие считают, что этим количеством они не вредят своему здоровью. Особенно если употребляют их нечасто, и выбирают газировку без сахара. Но это далека не так.

Даже один стакан сильно газированных напитков в день уже всерьез может навредить здоровью, считает Дарья Садовская, нефролог, диетолог, практикующий врач в государственных больницах. Под удар попадают не только фигура, зубы, мозг, но и почки.

— В газировке — запредельное количество фосфатов, — поясняет врач.  — При заболевании почек избыток фосфора ведет к размягчению костей и поражению крупных сосудов.  И к тому же для образования камней много газировки не надо. Достаточно одной порции в день и сразу риск камней растет на 23% .

Кроме этого, «благодаря» газировке, те вещества, что должны были навсегда покинуть наш организм с помощью почечной фильтрации, всасываются обратно из первичной мочи в кровь, поясняет врач.

— Про сахар должно быть и так понятно (в одной банке газировки содержится до 10 ложек), но многие все еще продолжают обнадеживать себя тезисами «light» или «ноль калорий», когда по факту это лишь маркетинговый ход, — говорит Дарья Садовская. — Диетические напитки еще больше разжигают аппетит. А там, где лишний вес, диабет и гипертензия — там всегда и больные почки.

Врач добавляет, что газировка вредна и для мозга.

— Множество исследований на крысах и последние — на добровольцах — доказывают, газировка «бьет» по работе мозга — снижается умственная способность, память, возрастает риск деменции, — говорит Дарья Садовская. — Особенно ярко это проявляется в детстве, поэтому худшее что вы можете сделать для своего ребенка — держать дома в качестве «поощрения» бутылочку газировки.

Врач также напоминает о вреде газированных напитков для зубов. Ортофосфорная кислота, которая содержится в них, лишает эмаль минеральных веществ, которые придают ей прочность.

После воздействия газировки, в эмали появляются микропоры, она становится похожа на пористую губку, в которую с легкостью проникают болезнетворные микробы и бактерии. Если очень хочется газировки, стоит пить ее через трубочку.

Холодная газировка вредна для пищеварения. Попадая в желудок, напиток нарушает комфортные условия, созданные для пищеварения — разбавляет желудочный сок и снижает температуру.

Ранее исследователи раскрыли опасные свойства газировки без сахара. Искусственные сахарозаменители придают продуктам сладкий вкус, теоретически они безвредны, и их могут употреблять даже диабетики.  Но подсластители увеличивают патогенность бактерий — их способность быть причиной возникновения болезней. Также бактерии из-за влияния искусственных сахарозаменителей оказались более устойчивы к лекарственным препаратам.

Читайте также: Пять продуктов, которые помогут вашему мозгу лучше работать

Ученые назвали полезные свойства лаврового листа

Диетолог рассказала, почему нельзя пить кофе натощак

Врач рассказала, кому стоит исключить из рациона дыни и арбузы

Какая капуста более полезна для организма

Одно яблоко в день поможет справиться с депрессией

Если статья не открывается, включите, пожалуйста, VPN. Присоединяйтесь к нам в Viber Instagram,  ВКонтакте  или Telegram, подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен, чтобы быть в курсе важнейших событий дня или обсудить тему, которая вас взволновала.

Если вы стали свидетелем необычного явления или происшествия, вас волнует какая-то проблема, пишите и присылайте фото в наш телеграм-бот @IntexPress_Bot.
Комментарии

Правила комментирования

Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Ответы по тексту
Посмотреть все комментарии