Новости / Здоровье

Диетолог рассказала, почему нельзя пить кофе натощак

3.08.2022, 7:15  chat_bubble0

Кофе любимый напиток большинства людей. Но его регулярное употребление натощак приводит к серьезному сбою в организме.

Диетолог рассказала, почему нельзя пить кофе натощак

Фото: pixabay.com

Как рассказала сайту URA.RU  диетолог, нутрициолог, член ассоциации диетологов России Кристина Плотникова что, после выпитого кофе натощак со временем приходит чувство упадка сил.

«Отчасти этим и объясняется его бодрящий эффект. Чем меньше желудок заполнен едой, тем быстрее наступает возбуждение нервной системы. Регулярное употребление кофе натощак приводит к серьезному сбою в синтезе кортизола, а выработка серотонина при этом подавляется. Если вы пьете чашку за чашкой на пустой желудок, то не удивляйтесь, когда вместо прилива энергии ощутите упадок сил и разбитость», —  рассказала Кристина Плотникова.

«И еще одно неприятное последствие такой привычки — изжога. Постепенно у вас может развиться ряд заболеваний ЖКТ или могут обостриться уже имеющиеся, такие как гастрит, эзофагит, панкреатит, язвенная болезнь. Кофе стимулирует пищеварение за счет высокого содержания органических кислот. Попадая в пустой желудок, он провоцирует выделение большого количества желудочного сока, который разъедает стенки органа», — добавила диетолог.

Также после употребления кофе на пустой желудок уровень сахара в крови повышается почти в два раза, что повышает риск развития диабета второго типа.

По словам медика, пить кофе лучше во время завтрака или между перекусами, запивая его стаканом воды. Или же можно попробовать приготовить необычный и полезный напиток из смеси кофе и какао.

Читайте также: Врач рассказала, кому стоит исключить из рациона дыни и арбузы

Какая капуста более полезна для организма

Одно яблоко в день поможет справиться с депрессией

Эндокринолог назвал ягоду, употребление которой способствует похудению

Диетолог назвал лучший фрукт для вашей печени

Если вы стали свидетелем необычного явления или происшествия, вас волнует какая-то проблема, пишите и присылайте фото в наш телеграм-бот @IntexPress_Bot.
Комментарии

Правила комментирования

Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Ответы по тексту
Посмотреть все комментарии