Новости / Здоровье

Ученые объяснили, что произойдет с организмом, если каждый день есть помидоры

12.07.2022, 7:15  chat_bubble0

Португальские ученые провели исследования и выяснили, что следует учитывать при употреблении томатов.

Ученые объяснили, что произойдет с организмом, если каждый день есть помидоры

Фото: Intex-press

Помидоры можно назвать продуктом, который мы используем с большой охотой, так как плоды вкусны и различные продукты, которые приготовлены на основе томатов, любят и взрослые, и дети. И дело не только в ярком цвете и неповторимом вкусе. Это вкусный и универсальный суперпродукт с огромным количеством содержащихся в нем витаминов и полезных свойств, пишет kubnews.ru.

Посчитать их решили португальские ученые из Института исследований и инноваций в области здравоохранения. В чем польза помидоров?  Проведя множество исследований, ученые пришли к выводу, что помидоры:

  • содержат очень много антиоксидантов. Больше, чем в любом другом овоще, выращенном в открытом грунте или теплице;
  • эффективно борются с воспалительными процессами в организме;
  • способствуют уменьшению боли от травм;
  • укрепляют иммунитет, благодаря высокому уровню содержания в них витаминов А и С;
  • выравнивают цвет лица, укрепляют волосы, а также улучшают зрение;
  • замедляют рост раковых клеток.

Впрочем, все эти полезные свойства легко свести на нет, если в процессе выращивания вкусных плодов щедро использовать гербициды и прочие химические удобрения. Такие овощи могут не только не добавить здоровья, но и еще больше усугубить проблемы с ним. Например, спровоцировать пищевую аллергию.

Сколько можно есть без вреда для здоровья?

Зарубежные ученые полагают, что для активации всех полезных свойств помидоров, их следует есть не менее 20 штук в неделю. Тогда польза от употребления в пищу натуральных продуктов будет максимально. А вот сильно превышать это количество не стоит: они хоть и не слишком калорийны (всего 19 килокалорий на 100 граммов продукта), но способны принести определенные проблемы с ЖКТ.

При этом стоит учитывать, что более полезными являются овощи, подвергшиеся термической обработке: в виде томата, соуса и пр. В них больше антиоксидантов, которые помогают в борьбе с онкологическими заболеваниями.

Читайте также: «Передается по наследству, но можно и «заработать». Хирург – о варикозной болезни и кто в зоне риска

Что произойдет со здоровьем, если заниматься сексом каждый день?

Растет число покусанных клещами в Барановичском регионе. Где самые опасные места?

Если статья не открывается, включите, пожалуйста, VPN. Присоединяйтесь к нам в Viber Instagram,  ВКонтакте  или Telegram, подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен, чтобы быть в курсе важнейших событий дня или обсудить тему, которая вас взволновала.

Комментарии

Правила комментирования

Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Ответы по тексту
Посмотреть все комментарии