Новости / Микс

Какие продукты замедляют метаболизм, рассказала диетолог

6.07.2022, 12:00  chat_bubble0

Сахар, газировка и мучные изделия замедляют метаболизм и приводят к ожирению.

Какие продукты замедляют метаболизм, рассказала диетолог

Фото: Global Look Press/dpa/Sebastian Gollnow

По словам диетолога Лизы Московиц, к вредной пище следует отнести сахар, мюсли, белый рис, сладости, фастфуд, макароны и мучные изделия. К ним же относятся сладкие газированные напитки.

Диетолог пояснила, что такие продукты быстро перевариваются и превращаются в глюкозу. Они дают быстрый прилив сил, однако вскоре вновь появляется чувство голода и вялость. В результате человек начинает больше есть и набирает лишний вес.

Для того чтобы улучшить метаболизм, специалист посоветовала выбирать цельнозерновые и белковые продукты, бобы, клетчатку, а также есть больше овощей и фруктов.

iz.ru

 

Читайте также: Какой болезнью можно заразиться через кондиционер, рассказала врач

По каким причинам разрушается щитовидная железа, рассказал врач

Как черешня влияет на здоровье и способствует ли похудению

Как спасаться от жары в городе и без бассейна

Почему в жару лучше отказаться от мяса?

Если статья не открывается, включите, пожалуйста, VPN. Присоединяйтесь к нам в Viber Instagram,  ВКонтакте  или Telegram, подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен, чтобы быть в курсе важнейших событий дня или обсудить тему, которая вас взволновала.

Комментарии

Правила комментирования

Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Ответы по тексту
Посмотреть все комментарии