Авокадо считается полезным, но очень калорийным фруктом. При этом оно содержит в себе большое количество полезных веществ, которые должны находиться в рационе человека постоянно.
Фото: pixabay.com
По словам диетолога Оксаны Михалевой, в авокадо есть жиры, которые сокращают риск развития атеросклероза сосудов, защищают от воспалений и диабета второго типа, а также положительно влияют на иммунитет. Кроме того, употребление этого фрукта положительно сказывается на внешнем виде. Так, волосы становятся блестящими, а кожа — нежной и бархатистой. Еще авокадо содержит много клетчатки.
«Клетчатка улучшает работу кишечника, снижает всасывание холестерина и сахара, улучшает состав кишечной микробиоты, а также предотвращает развитие рака кишечника», — отметила врач.
По материалам 4esnok.by
Читайте также: Доктор Мясников: как правильно загорать и не обгореть на солнце
Зачем класть лимон возле кровати? Проблемы, которые с легкостью решают цитрусовые
Почему опасно вырывать волосы в носу
Спасаем себя: как действовать, если подавились
Что такое системы нагревания табака и помогут ли они бросить курить?
Неловкая проблема: какие продукты стоит съесть при запоре?
Болезни, на которые указывают неожиданные лишние килограммы
Если статья не открывается, включите, пожалуйста, VPN. Присоединяйтесь к нам в Viber, Instagram, ВКонтакте или Telegram, подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен, чтобы быть в курсе важнейших событий дня или обсудить тему, которая вас взволновала.
Комментарии
Правила комментирования