Новости / Готовим вместе

Вкусно и просто. Белая рыба со шпинатом

1.06.2022, 2:30  chat_bubble0

Советуем приготовить вкусное, сытное, диетическое блюдо, объединившее полезные свойства шпината и рыбы. 

Вкусно и просто. Белая рыба со шпинатом

Фото: mirblud.ru

Ингредиенты

Филе белой рыбы (треска, минтай, хек) 300 г
Шпинат замороженный 200 г
Лук 1 шт.
Сок лимона 1/2 шт.
Сливки 100 г

Лук пассеруем на разогретой и смазанной маслом сковороде, добавляем шпинат и тушим все вместе.

Застилаем бумагой для запекания противень, кладем филе рыбы, сверху лук со шпинатом, солим, добавляем специи и сбрызгиваем лимонным соком. Наливаем сливки. Запекаем в духовке 20-25 минут при температуре 180 градусов. Подаем рыбу с овощным салатом или на подушке из картофеля или риса. Приятного аппетита!

 

Читайте также: Вкусно и просто. Рис с курицей в духовке

Вкусно и просто. Щавелевый суп с яйцом

Вкусно и просто. Хлебный пудинг с ветчиной и сыром

Вкусно и просто. Салат с селедкой, картофелем и яйцом

Вкусно и просто. Пшенные оладьи

Вкусно и просто. Гороховый суп с копчёной колбасой

Если статья не открывается, включите, пожалуйста, VPN. Присоединяйтесь к нам в Viber Instagram,  ВКонтакте  или Telegram, подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен, чтобы быть в курсе важнейших событий дня или обсудить тему, которая вас взволновала.

Комментарии

Правила комментирования

Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Ответы по тексту
Посмотреть все комментарии