Новости / Микс

Диетолог назвала напитки, разрушающие кости

15.05.2022, 12:00  / remove_red_eye 108   / chat_bubble0

Медик назвала напитки, которые забирают из костей минералы и тем самым разрушают их.

Диетолог назвала напитки, разрушающие кости

Фото: xcoffee.ru

Среди напитков, разрушающих кости — молоко, кофе и газировка, рассказала врач-диетолог Маргарита Королева.

«Молоко имеет кислое основание в составе. Если его не поддерживать щелочными компонентами, а именно овощами, содержащими большое количество волокон, кальций из организма будет вымываться, приводя к остеопорозу. Злоупотребление кислыми продуктами, неуравновешенными щелочными эквивалентами, будет приводить к ацидозу – изменению pH-среды организма, приводить к условиям, в которых организм хочет как-то себя уравновесить щелочными составляющими, и тогда он забирает из костной массы полезные щелочные минералы, освобождая кости от этих минералов, делая их менее прочными», — пояснила она.

Вред костям может принести и кофе. Любимый многими напиток мешает нормальному усвоению кальция, магния и др. Диетолог посоветовала пить кофе отдельно от приемов пищи, чтобы он не мешал всасыванию минералов из еды. Кроме того, напиток способствует обезвоживанию, что так же сказывается на потере минералов.

Сладкие газированные напитки содержат ортофосфорную кислоту негативно влияет на ЖКТ и здоровье зубов, вымывая из них кальций и вызывая впоследствии кариес. Регулярное потребление газировки плохо скажется на состоянии всей костной массы, предупредила Маргарита Королева.

4esnok.by

 

Читайте также: Чем опасны мочегонные препараты, рассказал доктор Мясников

Как связаны импотенция и дефицит витамина В12

Кардиолог назвала способы снять приступ аритмии без лекарств

Как понять, что пора ограничить употребление соли

Утренний ритуал: привычки, которые улучшат самочувствие

«Бомба замедленного действия». Какие типы личности больше подвержены болезни Альцгеймера

Если статья не открывается, включите, пожалуйста, VPN. Присоединяйтесь к нам в Viber Instagram,  ВКонтакте  или Telegram, подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен, чтобы быть в курсе важнейших событий дня или обсудить тему, которая вас взволновала.

Комментарии

Правила комментирования

Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Ответы по тексту
Посмотреть все комментарии