Чтобы умственная активность ребенка увеличивалась, ему следует дважды в неделю употреблять рыбу. Особо полезна та, в которой много Омега-3 кислот. Это треска, пикша, сайда, камбала, зубатка, скумбрия, сельдь, килька, форель и окунь. Также есть эти кислоты в морских водорослях и морепродуктах.
Эксперты рассказали о пользе рыбы. Фото: https://pixabay.com
К такому выводу пришли эксперты из Университета Северной Каролины, пишет «Петербургский вестник».
Медики напомнили, что в рыбе содержится много фосфора, который полезен для мозга. А Омега-3 жирные кислоты (декозагексаеновая кислота) оказывают благотворное воздействие на правильное развитие нервной системы. Специалисты установили, что эти кислоты влияют на передачу сигналов между нервными клетками: чем кислот больше, тем сигналы проходят быстрее, что и влияет на развитие интеллекта.
Ученые наблюдали за детьми в возрасте от 7 до 12 лет, у которых были проблемы с чтением. После регулярного употребления рыбы показатели школьников начали заметно улучшаться.
Кроме того, специалисты указали на легкую усвояемость белка мяса рыбы, помогающего образованию новых клеток. А витамины А и Д не дают развиться у детей рахиту, оздоровляя всю их костную систему.
Читайте также: 10 наиболее опасных пищевых добавок
Что такое отраженная боль и как мы ее чувствуем?
Шесть простых правил, чтобы избежать смертельной болезни сосудов
Если статья не открывается, включите, пожалуйста, VPN. Присоединяйтесь к нам в Viber, Instagram, ВКонтакте или Telegram, подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен, чтобы быть в курсе важнейших событий дня или обсудить тему, которая вас взволновала.
Комментарии
Правила комментирования