Врачи рассказали, почему полезно принимать горячую ванну
Нахождение в горячей воде сжигает калории и снижает воспаление. Кроме того, горячая ванна помогает похудеть не хуже получасовой прогулки, уверены ученые из университета Лафборо (Англия).
Ученые провели исследование с 84 людьми, которые, принимая ванну, потеряли около 130 калорий. Температура воды при этом составляла 40 градусов, а время принятия ванны — 60 минут. В исследовании приняли участие как женщины, так и мужчины, пишет медицинский портал «Медицина 2.0».
Такой эффект достигается за счет повышения температуры тела во время расслабляющей процедуры. В то же время снижается и уровень сахара в крови. Например, он ниже на 10%, в отличие от езды на велосипеде.
Также «пассивное нагревание» снижает воспаление. Им в Финляндии у людей лечат сердечно-сосудистые заболевания.
Читайте также: Эффективные упражнения для ног в домашних условиях – попробуйте повторить Как по глазам определить диабет и заболевание печени? Рассказывает врач-терапевт
Шесть секретов запоминания и забывания
Если статья не открывается, включите, пожалуйста, VPN. Присоединяйтесь к нам в Viber, Instagram, ВКонтакте или Telegram, подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен, чтобы быть в курсе важнейших событий дня или обсудить тему, которая вас взволновала.
Комментарии
Правила комментирования