Новости / Микс

Какие растительные масла считаются самыми опасными для здоровья, назвали диетологи

13.04.2022, 12:00  / remove_red_eye 145   / chat_bubble0

Некоторые растительные масла, которые считаются полезными, могут, наоборот, нанести организму вред.

Какие растительные масла считаются самыми опасными для здоровья, назвали диетологи

Фото: pixabay.com

Самым вредным эксперты назвали подсолнечное масло. Оно содержит много омега-6 жирных кислот, избыток которых вызывает воспалительный процесс в организме. При чрезмерном его употреблении у человека могут возникнуть проблемы с сердцем и даже развиться онкология.

Кукурузное масло также содержит в себе много омега-6 жирных кислот. Этот продукт способен вызывать воспаление и повреждение печени. А чрезмерное употребление соевого масла повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и метаболического синдрома.

Исключить из рациона полностью диетологи рекомендуют пальмовое масло. Эксперты отмечают, что при нагревании до высоких температур оно начинает выделять вредные вещества, которые, в свою очередь, могут привести к раку, заболеваниям системы кровообращения, сердца и диабету.

Также не самыми полезными специалисты назвали кокосовое масло, а также гидрогенизированные масла и смесь растительных масел. Все они вредят сердцу и повышают уровень плохого холестерина.

Отдавать предпочтение в своём рационе питания зарубежные диетологи советуют оливковому маслу. А готовить пищу безопаснее всего на масле гхи или любом другом топлёном масле.

4esnok.by

 

Читайте также: Почему гречка может быть опасна для здоровья, рассказал врач

Учёные выяснили, как воспринимают запахи люди разных национальностей

Насколько опасно совместно принимать таблетки и витамины, рассказала врач

Как недосып сказывается на риске развития онкологии, рассказал иммунолог

Какие способы укрепления иммунитета самые бесполезные, назвал доктор Комаровский

Если статья не открывается, включите, пожалуйста, VPN. Присоединяйтесь к нам в Viber Instagram,  ВКонтакте  или Telegram, подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен, чтобы быть в курсе важнейших событий дня или обсудить тему, которая вас взволновала.

Комментарии

Правила комментирования

Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Ответы по тексту
Посмотреть все комментарии