Новости / Микс

Какие признаки говорят о том, что у вас дефицит железа

23.03.2022, 12:00  / remove_red_eye 194   / chat_bubble0

Нехваткой железа в той или иной степени страдают до 80% жителей планеты. Возможно, она есть и у вас. Вот как можно определить дефицит железа.

Какие признаки говорят о том, что у вас дефицит железа

Железо – один из самых важных минералов, необходимых для нормального функционирования нашего организма. Его главная функция – доставка кислорода к органам нашего тела. Но, по данным Всемирной организации здравоохранения, 80% жителей Земли испытывают дефицит железа – в той или иной степени. У вас может не быть анемии – состояния, при котором количество красных кровяных тельцов падает до критического уровня – но вы все равно можете не получать достаточно железа и даже не знать об этом. Вот несколько симптомов, которые могут говорить о его вероятном дефиците.

Вас тянет на «странное»

Грязь, глина, крахмал, картон и даже некоторые чистящие средства – все эти предметы могут внезапно показаться очень привлекательными для людей, которые испытывают нехватку железа. Правда, отследить это очень сложно: обычно такие пристрастия появляются у беременных женщин или маленьких детей и окружающие не обращают внимания на странные пищевые привычки. Впрочем, иногда страсть к несъедобным или условно съедобным предметам могут демонстрировать и пожилые люди – и стоит быть особенно внимательным к их здоровью, если происходит что-то подобное.

Ломкость и изменение формы ногтей

Ломкость ногтей – свидетельство дефицита не только кальция, но и железа. И еще один специфический признак – изменение формы ногтевой пластины, когда образуется углубление в центре, а сам ноготь напоминает ложку. Если вы заметили что-то подобное, вам стоит обратиться к врачу и проверить уровень железа в крови.

Сухие и потрескавшиеся губы

Сухая и потрескавшаяся кожа губ может появиться из-за слишком сухого воздуха в помещении или на улице, а также длительного воздействия солнца. Но если у вас появляются трещины в уголках губ, которые мешают говорить или смеяться, дело может быть в недостатке железа.

Синдром беспокойных ног

Врачи до конца не уверены, что именно приводит к появлению синдрома беспокойных ног – состояния, при котором в нижних конечностях постоянно ощущается жжение, покалывание или судороги. Но исследование 2013 года подтвердило, что у людей с дефицитом железа этот синдром проявляется в 9 раз чаще.

Опухший язык

Так называемый атрофический глоссит – состояние, при котором язык опухает и становится болезненным. Язык распухает до такой степени, что с поверхности исчезают небольшие сосочки и он становится совершенно гладким. Другие симптомы, сопровождающие это состояние – сухость во рту, жжение, затрудненное глотание.

Тяга ко льду

Это один из самых распространенных симптомов тяжелого дефицита железа – почти неконтролируемое желание сосать куски льда – эксперты полагают, потому, что лед помогает успокаивать распухший язык.

По материалам goodhouse.ru

 

Читайте также: Как кофеин помогает снизить холестерин и защитить от сосудистых заболеваний

На какие ранние признаки рака поджелудочной нужно обратить внимание, рассказывает врач

Как связаны болезни сердца и выпадение волос

Раскрыта группа крови нестареющих людей

Малораспространенные признаки инсульта, к которым следует относиться серьезно

Если статья не открывается, включите, пожалуйста, VPN. Присоединяйтесь к нам в Viber Instagram,  ВКонтакте  или Telegram, подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен, чтобы быть в курсе важнейших событий дня или обсудить тему, которая вас взволновала.

Комментарии

Правила комментирования

Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Ответы по тексту
Посмотреть все комментарии