Новости / Здоровье

Что вреднее: сладости или алкоголь?

16.03.2022, 7:15  / remove_red_eye 282   / chat_bubble0

Что хуже для здоровья: выпить за ужином бокал вина или съесть пирожное? Отвечаем сразу: все хорошо в меру. Но сладости — все же более оптимальный выбор.

Что вреднее: сладости или алкоголь?

Фото: Алексей ТОМАШЕВСКИЙ

А теперь разбираемся, как влияют сладкое и алкоголь на организм.

И сладости, и алкоголь вредны для печени

Когда мы едим сладости, наш организм расщепляет сахар до глюкозы — часть ее используется в качестве топлива для получения энергии, а часть откладывается на потом. Печень — один из органов, в котором глюкоза откладывается в виде жира. Со временем клетки печени постепенно замещаются жировыми, что приводит к возникновению неалкогольной жировой болезни печени (НЖБП).

Чаще всего болезнь возникает у людей с ожирением или избыточным весом, с диабетом второго типа, людей с пониженной активностью щитовидной железы, повышенным давлением и высоким уровнем холестерина. На ранней стадии болезнь обычно не причиняет никакого вреда, но со временем может привести к серьезным повреждениям печени, включая цирроз.

Другая частая причина болезней печени — алкоголь, пока она лидирует, но считается, что скоро неалкогольная жировая болезнь станет встречаться чаще, чем алкогольная.

Чрезмерное употребление спиртного приводит к трем заболеваниям:

  • избыточному накоплению жира, или жировой дистрофии печени;
  • воспалению печени, или алкогольному гепатиту;
  • замене нормальной ткани печени поврежденной, или алкогольному циррозу.

При этом алкоголь не вызывает НЖБП, но может усугубить состояние болезни. Поэтому заболевшим рекомендуется ограничить прием до минимума либо вообще не пить.

И сладкое, и алкоголь влияют на здоровье сосудов и сердца

Избыточный сахар откладывается в виде жира не только в печени, он распределяется по всему организму. Это может привести к ожирению, а в дальнейшем к проблемам с сердцем и сосудами.

А чрезмерное употребление алкоголя может привести к повышению кровяного давления, сердечной недостаточности или инсульту.

Спиртное тоже может провоцировать набор лишнего веса. Вот почему:

  • Спиртосодержащие напитки высококалорийны. Особенно коктейли, в которых может быть несколько разных видов алкоголя, сахарных сиропов и прочих добавок.
  • Алкоголь притупляет чувство сытости, что увеличивает вероятность переедания, особенно если на столе стоят сытные закуски: мясо, жареный сыр, масляные гренки с жирным соусом.
  • При употреблении алкоголя замедляется процесс жиросжигания.

От алкоголя и сладкого сложно отказаться

В медицине есть понятие пагубного употребления и зависимости от алкоголя, когда человек не может перестать пить, даже если есть негативные последствия. Такую зависимость сложно победить самостоятельно — за лечением следует обратиться к врачу. Обычно терапия комплексная: она включает лекарства, которые помогают побороть синдром отмены, и психологическую помощь.

Со сладким другая история: достоверных доказательств того, что сахар вызывает зависимость, нет. Также у людей не было замечено синдрома отмены при отказе от сладкого. При этом сладкое может вызвать чувство вины, которое способствует развитию расстройств пищевого поведения — например, компульсивного переедания или булимии.

Когда дело доходит до десертов — многие соглашаются на дополнительную порцию. Возможно, это связано с тем, что сладкое не вызывает таких неприятных побочных эффектов, как учащенное мочеиспускание и обезвоживание, спутанность сознания, учащенное сердцебиение, тошнота и головная боль.

cuprum.media

Читайте также: Когда встаю с кровати, темнеет в глазах и кружится голова. Что со мной?

Клещи на месяц раньше проснулись в Барановичском регионе

«Женщина в автобусе кричала: «Сдай его в интернат!»». История мамы, воспитывающей ребенка с аутизмом

Какие лекарства плохо влияют на здоровье зубов и что делать

Если статья не открывается, включите, пожалуйста, VPN. Присоединяйтесь к нам в Viber Instagram,  ВКонтакте  или Telegram, подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен, чтобы быть в курсе важнейших событий дня или обсудить тему, которая вас взволновала.

Комментарии

Правила комментирования

Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Ответы по тексту
Посмотреть все комментарии