Новости / Здоровье

Кому нужны ортопедические стельки и как правильно их выбирать

28.02.2022, 12:00  chat_bubble0

Ортопедические стельки могут изменить жизнь. Рассказываем, как их выбирать, чтобы ногам было комфортно, а вы меньше уставали.

Кому нужны ортопедические стельки и как правильно их выбирать

Фото: pixabay.com

Когда мы делаем шаг, в нашем теле запускается  целый ряд процессов, и если есть какие-либо нарушения в стопе, это может приводить к сниженному тонусу мышц, и, как следствие, к нарушению работы внутренних органов и ухудшению эмоционального фона. 

Известно, что различные проблемы со стопой, в том числе плоскостопие, есть у большинства взрослых людей. Но чтобы не сомневаться, нужна ли вам коррекция стопы с помощью стелек, проверьте, в каких случаях они могут помочь. 

Вам помогут стельки, если:  

  • Ваша обувь слишком быстро и неравномерно снашивается.
  • Вы никак не можете подобрать удобную пару, а от новой обуви появляются мозоли и натоптыши. 
  • Пальцы заметно искривлены или деформированы, стопа с возрастом стала шире, из-за чего появляется болевой синдром при длительной ходьбе. 
  • Вам приходится подолгу стоять на ногах. К концу дня ноги устают, болят и отекают (это официанты, парикмахеры, продавцы и т.д.). 
  • Вы беременны, из-за чего заметно увеличилась нагрузка на позвоночник и ноги. 
  • У вас артрит и наблюдается поражение суставов на стопах и коленях. 

Использование стелек позволяет снизить нагрузку на суставы, устранить синдром усталости, обеспечить устойчивость при ходьбе, улучшить кровоток конечностей и предотвратить нарушения опорно-двигательного аппарата.

Стельки всегда должны быть изготовлены индивидуально. Никакие типовые решения не смогут подойти вашей стопе на 100%. 

  • Если вы обратились за стельками в салон, никогда не приобретайте ничего готового, как бы вас не уговаривали.⠀
  • Совершенно нормально, если ваша правая стелька выглядит иначе, чем левая.⠀
  • Стелька не должна иметь жесткого супинатора (каркаса, поддерживавшего свод) – жесткая «подпорка» нарушает естественное движение стопы в шаге, что только усугубляет уже имеющиеся нарушения. Стелька должна быть изготовлена из мягкого материала, обладающего гибкостью и эластичностью.

Итого, если предлагаемым вами образцом можно звонко постучать по столу – это провал. Стелька должна скручиваться в продольном и поперечном направлениях, быть мягкой и приятной на ощупь.

Отсюда вытекает еще один критерий – подходящая вам стелька не будет вызывать острого дискомфорта. Ощущение непривычности, чего-то нового в ботинке – да, а дискомфорта, болей – нет. Ощущение новизны пройдет за день-два, если сохраняется дальше – это дискомфорт, и со стелькой что-то не ладно.

Стелька должна не только нормализовать положение костных структур, но и улучшить функции тела. Вы не поверите, но даже речь и дыхание на хороших стельках могут измениться в лучшую сторону! Некоторые перестают присвистывать, когда говорят, а другие начинают дышать глубже.

Простейший способ проверить, делает ли ваш вариант свою работу – постоять на одной ноге без стельки и с ней и оценить, как меняется сложность удержания равновесия. На хорошей стельке вас не будет штормить .

Если до стельки в стопе присутствовала боль, то с хорошей стелькой она либо уйдет вовсе, либо значительно ослабеет.

По материалам goodhouse.ru

 

Читайте также: Как справиться с тревогой (советы психолога)

Как избавиться от «Мышиной болезни» или от туннельного синдрома

Молодильные, но не яблочки: полезные продукты, замедляющие старение

Правда ли, что ежедневные водные процедуры могут навредить здоровью

Какие лекарства категорически несовместимы с алкоголем, рассказала врач

Как сделать сосуды чистыми без лекарств, объяснила кардиолог

Если статья не открывается, включите пожалуйста VPN. Присоединяйтесь к нам в Viber Instagram,  ВКонтакте  или Telegram, подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен, чтобы быть в курсе важнейших событий дня или обсудить тему, которая вас взволновала.

Комментарии

Правила комментирования

Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Ответы по тексту
Посмотреть все комментарии