Новости / Здоровье

Что будет, если часто есть сыр, рассказал врач

13.01.2022, 7:15  / remove_red_eye 202   / chat_bubble0

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Андрей Бобровский рассказал о возможном вреде частого употребления сыра.

Что будет, если часто есть сыр, рассказал врач

Фото: pixabay.com

Слова специалиста приводит радио Sputnik .

Бобровский предупредил: сыр нельзя считать продуктом для ежедневного употребления, так как он содержит плохой холестерин и жиры, обладает высокой калорийностью. Это грозит появлением гипертонии и мочекаменной болезни, развитием сердечно-сосудистых заболеваний.

Также многие сорта сыра содержат большое количество соли, а это триггер для развития различных болезней. Верхняя граница употребления сыра без вреда для здоровья – 100-150 граммов в сутки.

Но умеренное употребление сыра полезно организму, так как этот продукт богат кальцием, аминокислотами и полноценным белком. Кроме того, в сыре содержится улучшающий настроение и отвечающий за ритмы сна витамин B12.

Это особенно важно в зимний период, когда световой день становится коротким.

Читайте также: От каких вредных привычек нужно отказаться, чтобы не рос живот

Ученые составили список лучших продуктов для печени

Какая колбаса самая безопасная и самая вредная, рассказали специалисты

Присоединяйтесь к нам в Viber,  Instagram,  ВКонтакте  или Telegram, подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен, чтобы быть в курсе важнейших событий дня или обсудить тему, которая вас взволновала.

Комментарии

Правила комментирования

Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Ответы по тексту
Посмотреть все комментарии