Новости / Здоровье

Как часто нужно заниматься сексом, чтобы медленнее стареть, рассказали ученые

30.12.2021, 12:00  / remove_red_eye 532   / chat_bubble1

Исследования подтверждают, что секс продлевает жизнь и даже защищает нас от старения. Рассказываем подробности.

Как часто нужно заниматься сексом, чтобы медленнее стареть, рассказали ученые

Фото: flytothesky.ru

Эти длинные теломеры

Наука до сих пор не знает точно, что именно в нашем организме запускает процесс старения, с чем и какими изменениями он связан, а главное – как его остановить или хотя бы замедлить. Одна из самых популярных теорий связана с теломерами: своего рода защитными «колпачками» на ДНК, которые определяют продолжительность жизни клетки.

С годами теломеры становятся все короче – и процесс их укорачивания совпадает со старением наших клеток. Есть исследования, подтверждающие, что определенные виды деятельности и спорта (например, йога или медитация) увеличивают длину наших теломер, тем самым продлевая срок жизни клеток – а значит и нашей собственной, а также продлевая молодость. Не так давно выяснилось, что к этим полезным и приятным занятиям относится секс.

Во время исследовании, результаты которого были опубликованы в издании Psychoneuroendocrinology, ученые изучали сексуальную жизнь 129 взрослых женщин, состоящих в браке и родивших одного или более детей. Ежедневно доброволицы сообщали, насколько они довольны отношениями с партнером, а также о том, как часто у них с мужем случается интимная близость.

Перед началом исследования ученые взяли о участниц образцы крови и изучили их на предмет признаков старения. После окончания исследования образцы были взяты снова. В итоге исследователи выяснили, что женщины, у которых была интимная близость хотя бы за неделю до исследования, демонстрировали более длинные теломеры – и следовательно были моложе, чем их ровесницы, которые занимались сексом реже.

Как связаны секс и теломеры?

Чем чаще делится наши клетка, тем сильнее разрушаются теломеры – и тем короче они становятся. На этот процесс влияют не только прожитые нами годы, но и другие факторы: например, неправильное питание, злоупотребление алкоголем, а также некоторые серьезные заболевания – диабет, рак, болезни сердца и сосудов. Исследователи полагают, что секс может быть своего рода защитой теломер, не позволяющей им разрушаться и становиться короче. И несмотря на то, что это исследование еще требует проверки и подтверждения полученных данных, можно предположить, что секс может стать дополнительной защитой для нашего здоровья и даже фактором, замедляющим старение.

Как часто нужно заниматься сексом, чтобы не стареть?

Исследование 2017 года, авторы которого пытались понять, сколько раз в среднем занимаются взрослые люди, продемонстрировало: люди старше 40 лет в среднем занимаются сексом 54 раза в год – то есть один раз в неделю. При этом еще одно долгосрочное исследование, опубликованное в издании Social Psychological and Personality Science, подтвердило, что частота занятий сексом никак не влияет на чувство счастья: те, кто занимались любовью раз в неделю, часто чувствовали себя такими же или даже более счастливыми, как и те, кто радовали друг друга интимной близостью несколько раз в день.

Что же касается оптимальной частоты, которая позволит замедлить старение, то исследователи полагают, что один раз в неделю – это достаточный минимум. Главное, чтобы вам было хорошо.

goodhouse.ru

 

Читайте также:

Грозит ли вам инфаркт? ТОП-6 факторов, повышающих риск сердечного приступа

Какие признаки указывают на то, что ваши лёгкие в опасности

Как квашеная капуста влияет на здоровье человека, рассказывают врачи

Пять вариантов для перекусов, которые не навредят фигуре

Как определить симптомы, за которыми может скрываться тревожное расстройство

Что такое холестериновые бляшки и можно ли их «растворить», объясняет врач

Как алкоголь провоцирует рак груди и другие виды онкологии, предупреждают ученые

Присоединяйтесь к нам в Viber,  Instagram,  ВКонтакте  или Telegram, подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен, чтобы быть в курсе важнейших событий дня или обсудить тему, которая вас взволновала.

Комментарии

Правила комментирования

Подписаться
Уведомление о
1 Комментарий
большинство голосов
новее старее
Ответы по тексту
Посмотреть все комментарии
zolak

Это просто хоть какая-то физическая активность для человека 21 века… А умеренные физические упражнения полезны для здоровья.