Новости / Здоровье

Какие продукты, способствуют улучшению памяти: рассказала диетолог

24.12.2021, 7:31  / remove_red_eye 1349   / chat_bubble0

Питание оказывает важное влияние на состояние нашего головного мозга. Именно поэтому одним из способов решения проблемы забывчивости выступает корректировка рациона.

Какие продукты, способствуют улучшению памяти: рассказала диетолог

Фото: pixabay.com

Как рассказала сайту Medikforum Анна Мелехина, врач-диетолог Московского института права, что если добавить в свой рацион брокколи, белокочанную капусту, листовую зелень, тёмные ягоды ежевику, чернику, а также жирную рыбу  (лосось, тунец, сардины и т.д.) можно улучшить свою память.

Однако, специалист подчеркнула, что не следует ожидать мгновенного действия такого рациона. Изменения в положительную сторону происходят только при регулярном употреблении вышеназванных продуктов на протяжении нескольких месяцев, лет и десятилетий.

Читайте также: Как правильно согреваться на улице в мороз, чтобы избежать неприятных последствий? Вот что обязательно нужно делать!

Что такое холестериновые бляшки и можно ли их «растворить», объясняет врач

Как отодвинуть менопаузу с помощью продуктов

Как вовремя заметить близорукость у детей, рассказывает офтальмолог

Присоединяйтесь к нам в Viber,  Instagram,  ВКонтакте  или Telegram, подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен, чтобы быть в курсе важнейших событий дня или обсудить тему, которая вас взволновала.

Комментарии

Правила комментирования

Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Ответы по тексту
Посмотреть все комментарии