Новости / Здоровье

Какие ошибки «убивают» суставы и ведут к заболеваниям костей, рассказала врач

9.12.2021, 12:00  / remove_red_eye 1480   / chat_bubble0

Некоторые ошибки в образе жизни буквальным образом "убивают" наши суставы, а также ведут к заболеваниям костей, очень трудно поддающихся лечению.

Какие ошибки «убивают» суставы и ведут к заболеваниям костей, рассказала врач

Фото: traveltimes.ru

Первой ошибкой является постоянное ношение неудобной обуви, в том числе с каблуком. Это ведет к смещению центра тяжести, дополнительной нагрузке на позвоночник, на суставы, ухудшению кровообращения и питания суставной ткани, — рассказала врач-инфекционист Светлана Ищенко.

Вторая ошибка — это однотипная, долгая сидячая работа. Если это постоянное занятие человека и нет возможности его сменить, нужно взять себе за правило каждый час делать зарядку.

По словам специалиста, нужно не допускать переохлаждение, так как это ведет к обострению воспалительных процессов.

Большинство людей злоупотребляют мясом, алкоголем, белым хлебом, сахаром. Это так называемые продукты-закислители, которые вымывают из костей, зубов и суставов щелочной минерал кальций. Чтобы этого избежать, в рацион нужно вводить натуральные щелочные продукты — зелень, фрукты, спаржу и натуральные нутрицевтики с щелочными минералами.

Кроме этого Ищенко назвала причиной болезней опорно-двигательного аппарата рацион с дефицитом витаминов и минералов.

novostivl.ru

 

Читайте также:

5 неочевидных причин записаться к эндокринологу

О каких серьезных заболеваниях могут предупредить ваши стопы

Что помогает разжижить густую кровь без лекарств: объясняет кардиолог

Как цвет яиц влияет на их приготовление, объяснила диетолог

Как сделать сосуды чистыми без лекарств, объяснила кардиолог

Врачи рассказали, почему не нужно посещать туалет «на всякий случай»

Присоединяйтесь к нам в ViberInstagramВКонтакте или Telegram, подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен, чтобы быть в курсе важнейших событий дня или обсудить тему, которая вас взволновала.
Комментарии

Правила комментирования

Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Ответы по тексту
Посмотреть все комментарии