Новости / Микс

Какой полезный завтрак помогает бороться с раком и холестерином

12.11.2021, 12:00  / remove_red_eye 643   / chat_bubble0

По информации индийского портала о здоровом питании Organic Facts, овсяные отруби в виде хлопьев для завтрака или каши очень полезны для работы сердца и против холестерина.

Какой полезный завтрак помогает бороться с раком и холестерином

Объясняется это высоким содержанием в этом продукте бета-глюкана – своего рода растворимой клетчатки, потребление которой в количестве 3 граммов и более ведёт к снижению «плохого» холестерина на 0,25 ммоль/л, а общего холестерина – на 0,3 ммоль/л, согласно данным исследований The American Journal of Clinical Nutrition.

Данные других научных источников, таких как Journal of Hypertension, доказывают, что у бета-глюканов есть свойство снижать артериальное давление. Причём речь идёт как о фактическом снижении давления у гипертоников, так и о профилактике высокого кровяного давления.

Специалисты Американского медицинского журнала также доказали, что продукты из цельного зерна с высоким содержанием клетчатки снижают риск возникновения рака толстой кишки.

oreanda.ru

 

Читайте также: Какие привычки провоцируют изжогу, рассказали медики

Доктор Комаровский назвал самую опасную рыбу: «никогда такую не покупайте»

Семь заболеваний, которые можно определить по лицу

Диетолог назвала самый полезный способ есть яйца

Какие болезни поможет вылечить чеснок

Присоединяйтесь к нам в ViberInstagramВКонтакте или Telegram, чтобы быть в курсе важнейших событий дня или иметь возможность обсудить тему, которая вас взволновала.

Комментарии

Правила комментирования

Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Ответы по тексту
Посмотреть все комментарии