Новости / Здоровье

Доктор Комаровский назвал самую опасную рыбу: «никогда такую не покупайте»

9.11.2021, 12:37  / remove_red_eye 5777   / chat_bubble0

Рыбу есть полезно, поскольку в ней много белка, омега-3 и омега-6 кислот. Однако, не все виды рыб одинаково полезны для организма, некоторые из них могут даже нести опасность для здоровья.

Доктор Комаровский назвал самую опасную рыбу: «никогда такую не покупайте»

Фото: pxhere.com

Рыба снижает риск многих онкологических заболеваний, а ее употребление в пищу способствует предотвращению ожирения. Об этом заявил врач-педиатр, кандидат медицинских наук Евгений Комаровский.

Речная рыба очень полезна, но в то же время она небезопасна, поскольку вместе с ней можно съесть яйца глистов. Лучше всего покупать рыбу промысловой заморозки. Большая морская рыба может быть опасна, потому что в ней много ртути, пишет glavcom.ua.

В своем блоге он рассказал о том, что рыбу употреблять в пищу полезно – она содержит много белка, омега-3 и омега-6 кислоты. По его словам, есть множество исследований, свидетельствующих о снижении риска онкологических заболеваний и предотвращении ожирения благодаря употреблению в пищу рыбы. Комаровский рассказал, что можно есть от одной до двух-четырех порций рыбы в неделю. Одна порция – 140 грамм.

«Огромное количество исследований, свидетельствующих о том, что рыба реально уменьшает риск многих онкологических заболеваний, уменьшает риск ожирения», – сказал педиатр.

Сколько рыбы рекомендуется употреблять в пищу

По словам Комаровского, врачи советуют, чтобы каждый человек – дети и взрослые – ели минимум 2 порции рыбы в неделю. Одна порция должна составлять 140 г. Можно есть и больше, от 2 до 4 порций – 280-560 грамм. Больше рыбы есть не рекомендуется.

Врач утверждает, что по статистике 40% украинцев рыбу почти не едят. Одним не нравится ее запах, другие не могут себе позволить, а третьи не могут купить качественный продукт.

Комаровский говорит, что только у 1% населения аллергия на рыбу, у 40% из них она проявляется во взрослом возрасте. Причем на один вид рыбы может быть аллергическая реакция, а на другой – нет.

Какая рыба полезна

Врач заявил, что существует множество споров, какая рыба полезнее – дикая, домашняя, речная или морская. Однако точного ответа на этот вопрос нет.

По его словам, речная рыба очень полезна, но вместе с ней можно съесть личинки глистов.

Какая рыба не полезна для организма

Диетолог рассказал, какая рыба не полезна для организма.

«Главное здесь – безопасность. К примеру, речная рыба, она всегда очень полезна. Содержит все необходимое для здоровья. Но мы рискуем вместе с этой рыбой съесть личинки глистов и тому подобное», – отметил Комаровский.

Кроме того, он не советует покупать речную рыбу и любую рыбу «с рук». Лучше всего, говорит врач, покупать рыбу промышленной заморозки.

«Большинство личинок глистов погибает во время глубокой заморозки. Поэтому отдавать предпочтение нужно рыбе, замороженной промышленно», – добавил врач.

Комаровский подчеркнул, что опасной может оказаться большая морская рыба, поскольку в ней много ртути.

Читайте также: Доктор Комаровский рассказал, как правильно измерять температуру

Доктор Комаровский показал частую ошибку при мытье рук

«Для многих это последняя осень, места остались только на кладбище». Доктор Комаровский очень эмоционально высказался про четвертую волну COVID-19

Присоединяйтесь к нам в ViberInstagramВКонтакте или Telegram, чтобы быть в курсе важнейших событий дня или иметь возможность обсудить тему, которая вас взволновала.

Комментарии

Правила комментирования

Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Ответы по тексту
Посмотреть все комментарии