Новости / Здоровье

Чем можно заменить витамин D? Альтернативные источники, которые 100% работают

3.11.2021, 7:15  / remove_red_eye 1896   / chat_bubble0

Людям с непереносимостью витамина D в таблетках можно получать его из других источников.

Чем можно заменить витамин D? Альтернативные источники, которые 100% работают

Фото: pixabay.com

«Витамин D является важным микроэлементом, который помогает организму справляться с опасными вирусами и предотвращает старение кожи. Также этот гормон влияет на эндокринную систему организма, половые функции и иммунитет. Его можно извлечь как из таблеток, так и из природных источников», – цитирует ОНТ эндокринолога и диетолога Михаила Гинзбурга.

Один из альтернативных способов получить витамин D – включить в рацион больше продуктов, содержащих этот элемент.

«Решить проблему можно с помощью систематического употребления печени трески, жирных сортов рыбы, яичного желтка и молока повышенной жирности», — отметил врач.

Кроме того, можно принимать солнечные ванны. Этот способ подойдет тем, кто от природы имеет не смуглый, а светлый оттенок кожи. Но принимать солнечные ванны нужно в меру, чтобы не навредить организму.

Читайте также: Очень наглядно: сколько кубиков сахара находится в готовых продуктах

Как тыквенные семечки помогают мужскому здоровью, рассказали исследователи

Присоединяйтесь к нам в ViberInstagramВКонтакте или Telegram, чтобы быть в курсе важнейших событий дня или иметь возможность обсудить тему, которая вас взволновала.

Комментарии

Правила комментирования

Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Ответы по тексту
Посмотреть все комментарии