Новости / Здоровье

«Может привести даже к инсульту». Врач – о том, почему возникает остеохондроз и чем он опасен

26.09.2021, 9:56  / remove_red_eye 2673   / chat_bubble1

Из-за чего «помолодел» остеохондроз, какие нетипичные симптомы могут указывать на это заболевание, как помочь организму и правда ли, что плоскостопие способствует появлению остеохондроза, Intex-press рассказал Евгений Пакишев, спортивный врач и ведущий специалист медцентра доктора Очеретиной.

«Может привести даже к инсульту». Врач – о том, почему возникает остеохондроз и чем он опасен

Евгений Пакишев. Фото: личный архив

Стремительно «молодеет»

Остеохондроз – очень распространенное заболевание, которое стремительными темпами «молодеет». На прием к ортопедам приходят не только взрослые, но и студенты, школьники, порой даже дошколята. Причем, с течением времени сместилось и «расположение» болезни. Если лет 20 назад пациенты по большей части жаловались на боли в пояснице, то сейчас – в шейном отделе. Это, на мой взгляд, связано, в основном, с сидячей работой, малой подвижностью и отсутствием профилактики.

Способствуют возникновению заболевания и грубые биомеханические нарушения. К примеру, при правильной осанке голова взрослого человека давит на шейный отдел с силой 3 кг, а если она выдвинута вперед, например, в сторону монитора и наклонена, то давление возрастает до 25 – 27 кг. То есть больше, чем в 8 раз! Со временем межпозвонковые диски не выдерживают, мышцы «каменеют» и уже не могут расслабиться, начинают появляться протрузии и грыжи.

Признаки и последствия

Частые головные боли, головокружения, чувство тошноты, скачки артериального давления и даже панические атаки могут говорить о развитии остеохондроза шейного отдела позвоночника. Когда позвоночник зажат спазмированными мышцами, давление ощущают не только межпозвонковые диски и суставы, но и вены. Отсюда и появляются, казалось бы, не связанные с остеохондрозом симптомы.

К слову, часто пациенты пытаются вылечить свои несуществующие болезни вместо того, чтобы восстановить нарушенную «геометрию» тела. Сделать это можно с помощью ортопеда. Кстати, в большинстве случаев снятия мышечных зажимов и коррекции осанки достаточно, чтобы избавиться от болезни и избежать длительной обезболивающей терапии, а также хирургического вмешательства.

Если остеохондроз не лечить, это может привести к грыжам, сильнейшим болям, хромоте, дискомфорту в голове и даже к инсульту. Поэтому затягивать с визитом к врачу не стоит.

Работайте стоя и глубоко дышите

Для того, чтобы поддерживать свой позвоночник в здоровом состоянии, стоит придерживаться нескольких простых правил.

  • Чтобы не наклонять постоянно голову вперед, хорошо бы работать за компьютером или делать школьнику письменную работу стоя. Сейчас в продаже можно найти «растущие» рабочие столы, которые адаптируются как под сидячее, так и под стоячее положение тела.
  • Хорошо бы использовать гаджеты на уровне глаз, а не опускать голову, когда смотришь в экран.
  • Если приходится долго сидеть (например, в автомобиле или на рабочем кресле), рекомендуется под спину положить объемную подушку, которая заполнит прогиб в пояснице.
  • Полезно медленно и глубоко дышать грудью. Рекомендуется каждый час делать минимум пять таких вдохов. Это поможет снять напряжение с позвоночного столба.
  • Стоит пить много некипяченой воды – это поможет увлажнить диски и сделать их более упругими. Желательно исключить из питания или хотя бы свести к минимуму употребление сахара и сахаросодержащих продуктов, так как сахар «сушит» соединительную ткань.
  • Утром не стоит «выскакивать» из постели по будильнику. Нужно полежать, потянуться в течение 3-5 минут, медленно повращать запястными суставами и голеностопом и только потом не спеша вставать.
  • Не стоит также забывать о здоровом достаточном сне.

Выполняя эти несложные рекомендации, ваше тело станет лучше и здоровее.

ТОП-5 мифов об остеохондрозе

Миф 1. При остеохондрозе стоит вести спокойный образ жизни, практически исключить физические нагрузки.

– Это не совсем так. При острых состояниях решать проблему физическими нагрузками точно не стоит, но после того, как с помощью специалистов «геометрия» тела будет восстановлена и мышцы станут расправлены, спорт и физическая активность приветствуются.

Миф 2. Остеохондроз лечить не нужно, так как он есть у всех, и это нормально.

Как врач скажу, что любую болезнь нужно лечить, а не просто снимать ее симптомы обезболивающими препаратами.

Миф 3. Болит спина – есть остеохондроз.

Необязательно. При остеохондрозе спина может не болеть. Также боли в спине могут сигнализировать о других заболеваниях.

Миф 4. При остеохондрозе обязательно ходить в баню и сауну, чтобы прогревать больные места.

Баня и сауна не противопоказаны при остеохондрозе, но они лишь снимают симптомы, а не лечат причину заболевания.

Миф 5. Плоскостопие способствует появлению остеохондроза.

В какой-то мере это так. При плоскостопии неравномерная нагрузка на мышцы нижних конечностей и спины приводит к появлению триггерных точек в скелетных мышцах и их хроническому напряжению. А оно, в свою очередь, постепенно приводит к разрушению позвоночного столба, то есть к остеохондрозу. Но это вовсе не означает, что плоскостопие будет причиной заболевания. Это всего лишь один из факторов риска, а определяющее место среди причин остеохондроза принадлежит образу жизни.

 

Читайте также: Что влияет на развитие рака и кто в зоне риска, рассказал врач-токсиколог

Как правильно восстановить организм после коронавируса, рассказала врач-реабилитолог

«Удаленка сказалась на здоровье глаз». Офтальмолог – о причинах помолодевшей дальнозоркости и проблемах фокусировки

Присоединяйтесь к нам в ViberInstagramВКонтакте или Telegram, чтобы быть в курсе важнейших событий дня или иметь возможность обсудить тему, которая вас взволновала.

Комментарии

Правила комментирования

Подписаться
Уведомление о
1 Комментарий
большинство голосов
новее старее
Ответы по тексту
Посмотреть все комментарии
злой кот

Где в Барановичах врач костоправ? Где опытный мануальщик …