Новости / Здоровье

Врач назвал продукты, которые не стоит употреблять при простуде

21.09.2021, 7:15  / remove_red_eye 557   / chat_bubble0

Во время простудных заболеваний важно не только соблюдать постельный режим, но и правильно питаться. Поскольку существует пища, употребление которой при простуде может плохо отразиться на вашем самочувствии.

Врач назвал продукты, которые не стоит употреблять при простуде

Фото использовано в качестве иллюстрации, Андрей БОЛКО

Врач-диетолог Марина Аплетаева перечислила продукты, которые стоит временно исключить из рациона, пока вы болеете, пишет golos.ua.

По словам специалиста, во время простуды лучше не есть острые, излишне соленые и жирные продукты, а также некоторые маринованные, например, соленые помидоры и огурцы. Подобная пища может усугубить воспалительные процессы в организме и вызвать обезвоживание.

«Во время болезни я не советую есть блюда с большим количеством перца и слишком жирные продукты, например, красное мясо — свинину или баранину, потому что на переваривание чрезмерно жирной пищи организму нужно потратить много энергии, а при простуде эта энергия нужна ему для борьбы с вирусом. Также не стоит есть излишне соленые продукты, так как соль способствует задержке жидкости, а это, в свою очередь, тормозит метаболические процессы», — объяснила Марина Аплетаева.

Также при ОРВИ лучше отказаться от алкоголя и ограничить употребление кофе: если у вас нет сильного жара и слабости, но вы хотите немного взбодриться, то можно выпить одну, максимум две чашки кофе.

«В первую очередь нужно полностью исключить алкогольные напитки. Алкоголь обезвоживает организм, а также может способствовать образованию тромбов. А если вы хотите выпить кофе, то я бы порекомендовала добавить в него молоко, не важно какое: растительное, коровье или козье. Молоко будет буфером для желудка и позволит не усугубить воспалительные процессы»,— рассказала врач-диетолог.

Читайте также: Шесть напитков, которыми опасно запивать лекарства

Определяем биологический возраст человека: восемь параметров, которые нужно проверить

Присоединяйтесь к нам в ViberInstagramВКонтакте или Telegram, чтобы быть в курсе важнейших событий дня или иметь возможность обсудить тему, которая вас взволновала.

Комментарии

Правила комментирования

Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Ответы по тексту
Посмотреть все комментарии