Новости / Здоровье

Продукты, которые нужно есть, чтобы не заболеть осенью

4.09.2021, 9:30  / remove_red_eye 395   / chat_bubble0

Осень – время, когда иммунитет нуждается в укреплении. Это можно сделать, если включить в рацион ряд продуктов. Какие именно, рассказала диетолог Камилла Тимошенко.

Продукты, которые нужно есть, чтобы не заболеть осенью

Фото использовано в качестве иллюстрации, Андрей БОЛКО

По словам врача, осенью повышается риск различных заболеваний. Например, простуды, гриппа, проблем с желудочно-кишечным трактом, написал доктор в своем Instagram.

Чтобы укрепить иммунитет в это время года, диетолог советует употреблять продукты, содержащие селен и цинк. Это мясо, яйца, рыба и морепродукты, цельнозерновые и бобовые. Камилла Тимошенко добавила, что важно обратить внимание на витамины групп В, С и D.

Также необходимо употреблять продукты, богатые Омега-3. Например, рыбу, семечки и растительные масла.

Читайте также: Болезнь Альцгеймера научились определять по глазам

Эксперты назвали орех, который снижает уровень холестерина

О мифах про потенцию, признаках и причинах снижения тестостерона рассказал уролог-андролог

Присоединяйтесь к нам в ViberInstagramВКонтакте или Telegram, чтобы быть в курсе важнейших событий дня или иметь возможность обсудить тему, которая вас взволновала.

Комментарии

Правила комментирования

Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Ответы по тексту
Посмотреть все комментарии