Новости / Здоровье

Врач рассказал, при каких болезнях следует воздержаться от риса

25.08.2021, 7:15  / remove_red_eye 604   / chat_bubble2

Рис является универсальным гарниром и имеет ценность для здоровья, но людям с некоторыми болезнями он противопоказан.

Врач рассказал, при каких болезнях следует воздержаться от риса

Фото: Алексей ТОМАШЕВСКИЙ, Intex-press

Рисовая крупа считается диетическим продуктом, поскольку в отварном рисе содержится 110–120 калорий на 100 граммов. Этот продукт позволяет почувствовать сытость на долгое время и помогает не переедать. Жиров в рисе всего 2,6 грамма на 100 граммов, пишет golos.ua.

В рисе содержатся витамин B, калий, марганец, цинк, магний и фосфор, необходимые для нервной системы. Также злаки богаты натуральным «сорбентом», который помогает избавляться от токсинов и препятствует отложению солей.

Полностью здоровому человеку можно съедать не более 200 граммов отварного риса в день. Рис полезен и людям с заболеваниями ЖТК. При этом диетолог не рекомендует жидкие рисовые каши на воде при гастрите. Употребление риса лучше сократить до двух раз в неделю, если имеется склонность к запорам. Также не стоит есть рис при ожирении и диабете.

Читайте также: О чем могут говорить холодные колени и что делать

Названы привычки, разрушающие позвоночник

Присоединяйтесь к нам в ViberInstagramВКонтакте или Telegram, чтобы быть в курсе важнейших событий дня или иметь возможность обсудить тему, которая вас взволновала.

Комментарии

Правила комментирования

Подписаться
Уведомление о
2 Комментарий
большинство голосов
новее старее
Ответы по тексту
Посмотреть все комментарии
haveheart

Полностью здоровому человеку можно съедать не более 200 граммов отварного риса в день.

Хотелось бы увидеть того кто сьедает больше. 200гр это 2/3 сковороды плова 2-3 нормальные порции.
И непонятно, то заявляется, что продукт диетический с низким содержанием жира и калорий , то его нельзя есть при ожирении. У меня мозг завис.