Новости / Здоровье

Стало известно, сколько чипсов можно съесть без вреда для здоровья

22.08.2021, 9:30  / remove_red_eye 598   / chat_bubble0

Врач-диетолог, нутрициолог, член Национальной ассоциации диетологов Анна Белоусова в интервью радио журналистам рассказала, как снизить вредное влияние чипсов на организм.

Стало известно, сколько чипсов можно съесть без вреда для здоровья

Фото: Алексей ТОМАШЕВСКИЙ, Intex-press

В первую очередь специалист обратила внимание на важность правильного выбора напитков и блюд, в сочетании с которыми мы употребляем чипсы, пишет «Радио Sputnik».

«Средний пакет чипсов, примерно 70 г, можно употребить без особого вреда для здоровья. Если хотим совсем не навредить, то съедаем не за один раз, а постепенно. Не сидя перед телевизором с бутылкой пива, а вприкуску со свежими овощами или овощным салатом. Если есть чипсы каждый день, это приведет к повышению артериального давления. А побаловать себя два раза в месяц – не страшно», – считает Анна Белоусова.

Диетолог отметила, что важно смотреть, какие вкусовые добавки имеются в составе.

«Лучше выбирать классические чипсы без вкусовых добавок вроде сыра, бекона или сметаны с луком», – сказала она.

Однако основной вред чипсов – в чрезмерном содержании в них масла и соли.

«Чипсы в первую очередь вредны для гипертоников, для них это в разряде деликатесов, потому что соль в чипсах мы практически не чувствуем. Для людей, страдающих почечными патологиями, чипсы тоже деликатес. При сердечно-сосудистых заболеваниях, связанных с отеками, – такая же ситуация. Изредка можно полакомиться, но ни в коем случае не каждый день.

Чем меньше, тем лучше», – подчеркнула врач-диетолог.

Для любителей хрустящего лакомства альтернативой могут стать овощные или фруктовые чипсы из яблок, бананов, вишни, моркови или свеклы. В таком случае это станет полезным перекусом.

Присоединяйтесь к нам в ViberInstagramВКонтакте или Telegram, чтобы быть в курсе важнейших событий дня или иметь возможность обсудить тему, которая вас взволновала.

Комментарии

Правила комментирования

Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Ответы по тексту
Посмотреть все комментарии