Новости / Здоровье

Причины ночных судорог и как быстро от них избавиться

14.08.2021, 3:30  / remove_red_eye 1798   / chat_bubble0

Судорога – это внезапное резкое сокращение мышцы, сопровождающееся резкой и сильной болью.

Причины ночных судорог и как быстро от них избавиться

Чаще всего судорога может возникнуть из-за чрезмерной нагрузки на ту или иную часть мышцы. Но очень часто многие люди сталкиваются с появлением мышечных судорог во время сна. Чтобы устранить появившуюся проблему, по информации сайта premium, в первую очередь следует разобраться в причинах возникновения судороги.

Причины возникновения судороги в ночное время

Ночная мышечная судорога является как самостоятельным заболеванием, так и симптомом какой-либо другой патологии или процесса в организме человека. Независимо от того, имеются ли у пациента сопутствующие симптомы и жалобы или нет, при возникновении данной проблемы необходимо обязательно проконсультироваться с врачом-флебологом, который выявит истинную причину возникновения судорог и назначит соответствующую терапию.

Самые распространённые причины возникновения ночных судорог:

— воспалительный процесс в организме;

— скрытые и недолеченные травмы;

— варикозное расширение вен. При варикозе у пациента имеется нарушение кровоснабжения нижних конечностей. Из-за данных нарушений варикозное расширение вен очень часто сопровождается ночными судорогами;

— наличие болезней, связанных с нарушением кровоснабжения организма, таких как сахарный диабет, невралгия, нарушение работы щитовидной железы;

— недостаток необходимых микроэлементов в организме, таких как калий, магний, кальций и т.д. Нервно-мышечная возбудимость при недостатке нужных веществ в организме повышается, и появляются мышечные судороги. В этом случае сопутствующими симптомами являются общая слабость и быстрая утомляемость. Также данное явление может наблюдаться при приеме мочегонных средств, благодаря которым активные необходимые вещества начинают вымываться из организма в больших количествах;

— обезвоживание организма. Данная причина является наиболее распространенной при возникновении мышечных судорог.

Лечение ночных мышечных судорог

Лечение судороги мышц, в зависимости от причины их возникновения, подбирается индивидуально. Сама терапия является комплексной: в нее входит как прием необходимых медикаментов, так и выполнение специальной гимнастики для нижних конечностей.

При обследовании пациента с данной проблемой специалист обязан рассказать о том, как оказать самостоятельную первую помощь при возникновении судороги в ночное время.

Профилактика возникновения ночных судорог

Следует отказаться от курения или хотя бы сократить количество выкуренных сигарет, так как курение негативно влияет на кровоток.

Обувь должна быть мягкой и удобной, а каблук невысоким: не более пяти сантиметров.

Также необходимо ежедневно выполнять зарядку для укрепления мышц ног. Важно помнить, что людям с варикозным расширением вен упражнения противопоказаны.

Специалисты рекомендуют изменить рацион питания, убрать из него продукты, содержащие кофеин, так как он способствует обезвоживанию организма, и добавить в свой рацион продукты, богатые магнием и кальцием.

Комментарии

Правила комментирования

Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Ответы по тексту
Посмотреть все комментарии