Новости / Микс

Интересные факты: В каких продуктах содержится самое большое количество железа

17.07.2021, 18:00  / remove_red_eye 789   / chat_bubble0

Вся наша планета переполнена явлениями и событиями – словом, информацией, которая продолжает удивлять нас изо дня в день. В некоторые из них сложно поверить, но факты есть факты.

Интересные факты: В каких продуктах содержится самое большое количество железа

Железо является важным веществом, без которого невозможно нормальное функционирование организма и при его дефиците могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем.

Какой же продукт является лидером по содержанию железа? Как оказалось, здесь есть повод для удивления, так как первое место между собой делят кунжут и морская капуста. Всего в 100 граммах продукта можно найти по 16 мг вещества, что даже превышает суточную норму.

Также много железа в пшеничных отрубях: в 100 граммах продукта содержится суточная норма железа.

На третьей позиции стоят грибы, но только определенный вид — сморчок. На 100 граммов продукта приходится чуть более 12 мг железа.

На четвертом месте популярный вид бобовых — чечевица (11,8 мг).

Замыкает пятерку лидеров соя, которая может похвастаться показателем в 9,7 мг железа на 100 граммов продукта.

По материалам belnovosti.by

 

Читайте также: Интересные факты: Сколько отжиманий нужно сделать, чтобы попасть в Книгу рекордов Гиннесса

Интересные факты. Сколько стоят самые дорогие гамбургеры в мире и что входит в их состав

Интересные факты. Какие виды древесины являются самыми ценными и дорогими

Интересные факты. В сточных водах вблизи Сеула обнаружено рекордное количество «Виагры»

Интересные факты. Жениться как образ жизни: истории супругов-рекордсменов

Присоединяйтесь к нам в Viber или Telegram, чтобы быть в курсе важнейших событий дня или иметь возможность обсудить тему, которая вас взволновала.

Комментарии

Правила комментирования

Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Ответы по тексту
Посмотреть все комментарии
Scroll Up