Новости / Микс

Врач объяснила, можно ли пить молоко после 30 лет

16.07.2021, 12:00  / remove_red_eye 473   / chat_bubble0

Споры о вреде и пользе молока не утихают до сих пор. Выясняем, кому можно пить молоко, а кому оно противопоказано.

Врач объяснила, можно ли пить молоко после 30 лет

Молоко входит в число ключевых продуктов в рационе человека. Одно из распространенных мнений — пить молоко после 30 лет бесполезно. Однако, как рассказала врач-диетолог Екатеринбургского городского центра медицинской профилактики Ирина Бородина, данное утверждение не совсем верное. Гораздо большую роль играют хронические заболевания, которые появились у человека к этому возрасту. К примеру, могла сформироваться так называемая вторичная лактазная недостаточность.

— Это недостаток фермента, который переваривает лактозу в молоке. Из-за этого могут быть специфические явления. Но мы не можем говорить о том, что после 30 лет от употребления молока пользы не будет никакой, — отмечает диетолог.

Если после употребления молока возникают неприятные ощущения, необходимо выяснить причину — у каждого человека она может быть индивидуальна. По словам Бородиной, проблемы в ЖКТ могут вызывать и появившийся недостаток ферментов, и аллергия на белок в молоке.

— Неприятные ощущения от молока вовсе не означают, что с молочными продуктами надо завязывать. Вместо него можно употреблять кисломолочные продукты. Например, независимо от возраста специалисты рекомендуют употреблять в день два-три кисломолочных продукта. Это, например, 300-400 миллилитров кефира или ряженки, — отметила врач.

Тем не менее, добавила Бородина, пить молоко можно не всем. У человека может существовать непереносимость лактозы — она не переваривается и затем начинает бродить в кишечнике, из-за чего появляются вздутие живота и метеоризм. Кроме того, бывают несколько видов аллергии на молоко. Например, при аллергии на козеин реакция может начаться не только от самого молока, но и от продуктов его содержащих — шоколада или колбасы. При аллергии на сывороточные белки потреблять молоко следует после кипячения. В любом случае, подчеркнула врач, лучше проконсультироваться со специалистом.

По материалам rg.ru

 

Читайте также: К каким пациентам коронавирус «цепляется» меньше, сообщил ученый

Какие продукты нужно есть на завтрак диабетикам, рассказали медики

Какие продукты помогут снизить давление, рассказал кардиолог

Врач рассказала, кому опасно есть малину

Какой странный симптом предшествует инфаркту, указала кардиолог

Присоединяйтесь к нам в Viber или Telegram, чтобы быть в курсе важнейших событий дня или иметь возможность обсудить тему, которая вас взволновала.

Комментарии

Правила комментирования

Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Ответы по тексту
Посмотреть все комментарии
Су-30

 В любом случае, подчеркнула врач, лучше проконсультироваться со специалистом.

Врач рекомендует специалиста… =)

Scroll Up