Новости / Здоровье

Десять лучших для сердца продуктов. Они должны быть в рационе каждого!

27.06.2021, 9:30  / remove_red_eye 1411   / chat_bubble0

Существует ряд продуктов, которые благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой системы.

Десять лучших для сердца продуктов. Они должны быть в рационе каждого!

Фото использовано в качестве иллюстрации, Андрей БОЛКО

Для сердца полезны апельсины, поскольку содержат витамин С, калий, пектин, клетчатку. Следом идет капуста – в ней много антиоксидантов, Омега-3. Далее в списке – чеснок. Этот продукт сдерживает закупоривание артерий и сосудов, помогает снижать кровяное давление, пишет ОНТ.

Также специалисты советуют употреблять томаты, которые богаты защищающим клетки от повреждений ликопином, финики, помогающие снизить риск сердечных приступов, красное вино – оно помогает бороться с лишним холестерином.

В списке полезных для сердца продуктов есть и шоколад, поскольку он снижает вероятность развития гипертонии. Похожими свойствами обладает чечевица. Сардины укрепляют сердце, а миндаль снижает риск сосудистых заболеваний и диабета.

Воспользуйтесь услугой по доступу к информации в виде PDF газеты Intex-press. Присоединяйтесь к нам в Viber или Telegram, чтобы быть в курсе важнейших событий дня или иметь возможность обсудить тему, которая вас взволновала.

Комментарии

Правила комментирования

Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Ответы по тексту
Посмотреть все комментарии
Scroll Up