Новости / Здоровье

Что, кроме воды? Доступные напитки, которые прекрасно утоляют жажду

25.06.2021, 7:15  / remove_red_eye 769   / chat_bubble1

Когда за окном 30 °C жары, очень важно восполнять водный баланс в организме. Ведь в такой период влаги расходуется в 1,5 раза больше. Вот какие еще напитки, кроме воды, утоляют жажду и не вредят здоровью.

Что, кроме воды? Доступные напитки, которые прекрасно утоляют жажду

Фото: pixabay.com

Лучше всего утоляет жажду вода, но только не ледяная, чтобы не снижать иммунитет, пояснили «Российской газете» в Союзе производителей соков, воды и напитков. Идеальной будет для организма вода около 20 °C, а восполнить соли, которые вымываются вместе с потом в жару, поможет минеральная вода, пишет radiokp.ru.

Но есть и другие напитки, которые подойдут для утоления жажды.

Йогурт или кефир

Отлично заменят сладкие и жирные молочные коктейли, такие популярные в жару. Кефир и йогурт, в отличие от них, хорошо утоляют жажду и менее калорийны.

Шорле

Это минеральная или питьевая вода, в которую добавляют замороженные ягоды, сироп, фруктовый сок. Подойдет всем, кто хочет вкусового разнообразия. Можно приготовить самим или купить в магазине.

Чайный гриб, или комбуча

Этот напиток со сладковато-терпким вкусом получается, когда бродят сахар, чай, дрожжи и бактерии. С ферментацией сохраняются все полезные свойства чая. Чайный гриб помогает сбросить лишний вес, а также рекомендован людям с сахарным диабетом второго типа.

Читайте также: Как понизить температуру в квартире во время жары с помощью подручных средств и без кондиционера

Воспользуйтесь услугой по доступу к информации в виде PDF газеты Intex-press. Присоединяйтесь к нам в Viber или Telegram, чтобы быть в курсе важнейших событий дня или иметь возможность обсудить тему, которая вас взволновала.

Комментарии

Правила комментирования

Подписаться
Уведомление о
1 Комментарий
большинство голосов
новее старее
Ответы по тексту
Посмотреть все комментарии
злой кот

А квас что не утоляет уже)))

Scroll Up