Новости / Микс

Простые советы, как спастись от жары ночью без кондиционера и вентилятора

23.06.2021, 12:00  / remove_red_eye 17381   / chat_bubble0

Иногда температура поднимается так высоко, что летняя ночь превращается в настоящий кошмар во время сна. Что делать, если в доме нет вентилятора и кондиционера?

Простые советы, как спастись от жары ночью без кондиционера и вентилятора

Позаботьтесь о прохладе заранее

Чтобы кровать ждала вас ко сну прохладной, закрывайте занавески в комнате еще днем. Даже если в окна не светит яркое солнце, это все равно поможет немного охладить комнату. 

Мойте полы холодной водой

Для комфортного сна есть один «бабушкин метод» — перед сном можно протереть полы холодной водой. После этого температура в помещении станет чуть ниже.

Устройте сквозняк

За минут 30 до сна откройте окна с разных сторон квартиры, если у вас есть такая возможность. Не стоит держать окна открытыми весь день, так вы впускаете в квартиру нагретый воздух.

Заморозьте белье

Если жара действительно изматывающая, буквально за пару минут до сна можно охладить постельное белье в… морозилке! Некоторые эксперты советуют положить в холодильник и носки, так как охлаждение ног может снизить общую температуру тела. 

Сходите в душ перед сном

Высокая температура в течение дня заставляет вас активно потеть, что создает неприятную «пленку» на теле. Прохладная вода перед сном охладит и освежит вас.

По материалам popmech.ru

Читайте также:

Горячий чай помогает переносить жару. Как это работает? Объясняет диетолог

Медики рассказали, как в жару защитить кожу при ношении масок

Когда солнце не враг. Десять важных правил поведения в жару

Воспользуйтесь услугой по доступу к информации в виде PDF газеты Intex-press. Присоединяйтесь к нам в Viber или Telegram, чтобы быть в курсе важнейших событий дня или иметь возможность обсудить тему, которая вас взволновала.

Комментарии

Правила комментирования

Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Ответы по тексту
Посмотреть все комментарии
Scroll Up