Новости / Здоровье

Что есть, чтобы меньше потеть в летнюю жару? Рассказывает врач

17.06.2021, 7:15  / remove_red_eye 2193   / chat_bubble1

Диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев рассказал, какие продукты усиливают или уменьшают резкий запах пота.

Что есть, чтобы меньше потеть в летнюю жару? Рассказывает врач

Фото с сайта gorzdrav.org

«РИА Новости» перечисляют продукты, способствующие резкому запаху пота:

Мясо

«Само по себе мясо является достаточно тяжелым продуктом. Если человек ест его в избыточном количестве и после этого идет на прогулку, то это может усиливать потоотделение. Также оно может давать определенные вещества, например, азотистые основания в кровотоки, которые могут усиливать запах пота», — заявил врач.

Один грамм белка на килограмм веса – средняя норма, по словам диетолога. Он посоветовал употреблять мясо не чаще одного-двух раз в неделю.

Перец

Содержит капсаицин, который влияет на обмен веществ, ускоряет метаболизм, способствует повышению температурного режима и, следовательно, потоотделения.

Кофе, черный и зеленый чай

Продукты, содержащие кофеин, усиливают запах пота. Действие кофеина сравнимо с капсаицином. В жару лучше пить чистую воду.

Куркума

Богата серой, а это может вызвать резкий запах пота.

Продукты, препятствующие повышенному потоотделению и уменьшающие резкий запах пота:

Мята

«В жаркое время можно использовать любые специи на основе зелени: измельченный укроп, мята, которая снижает потоотделение, любые ароматные травы. Мята — успокаивающее средство и за счет эфирных масел, которые в ней содержатся, она успокаивает нервную систему. Чем она спокойнее, тем меньше выделяется пот», — объяснил специалист.

Анис

Обладает характеристиками, схожими с мятой

Тыквенные семечки

Содержат цинк, который стимулирует понижение потливости и запаха. Однако врач считает тыквенные семечки достаточно тяжелым продуктом из-за высокого содержания жиров. Поэтому при переедании потоотделение может усилиться. Рекомендуется съедать их не более 20-30 г за один раз.

Воспользуйтесь услугой по доступу к информации в виде PDF газеты Intex-press. Присоединяйтесь к нам в Viber или Telegram, чтобы быть в курсе важнейших событий дня или иметь возможность обсудить тему, которая вас взволновала.

Комментарии

Правила комментирования

Подписаться
Уведомление о
1 Комментарий
большинство голосов
новее старее
Ответы по тексту
Посмотреть все комментарии
злой кот

Лучше всего голодать)))

Scroll Up