Новости / Здоровье

Какие полезные продукты нужно есть в июне для укрепления здоровья, рассказали специалисты

14.06.2021, 12:00  / remove_red_eye 749   / chat_bubble0

Для того, чтобы летом наш организм чувствовал себя комфортно, рацион нужно подбирать из легких свежих продуктов, которые богаты витаминами и питательными веществами.

Какие полезные продукты нужно есть в июне для укрепления здоровья, рассказали специалисты

Экспертам удалось назвать 5 полезных продуктов, которые помогут укрепить здоровье. На какие варианты стоит обратить внимание:

Клубника

Эта вкусная ягода оказывает позитивное воздействие на организм в целом. Считается, что с ее помощью можно замедлить процесс старения и улучшить состояние кожи.

Клубника помогает улучшить работу внутренних органов и препятствует развитию сахарного диабета. Помните, что ягоды лучше есть в перерывах между основными приемами пищи.

Черешня

Мало кто знает о том, что черешня заботится о здоровье сердечно-сосудистой системы. Несмотря на свою сладость, это продукт с низким показателем калорийности. Черешня помогает насытить организм важными питательными веществами. К тому же это невероятно вкусный продукт, перед очарованием которого невозможно устоять.

Травы

Самое время для того, чтобы пить натуральные травяные чаи. В июне можно обратить внимание на жасмин, мелиссу, мяту, душицу, васильки, липовый цвет, зверобой и листки земляники. У каждого растения свои полезные свойства, но они оказывают и общеукрепляющий эффект.

Баклажаны и кабачки

В июне появляются свежие овощи, которые любимы многими за приятный вкус и простоту приготовления.

Употребление кабачков помогает позаботиться о щитовидной железе. Также овощ полезен и для сердца. Баклажаны могут похвастаться богатым составом и способностью нормализовать уровень холестерина.

Абрикосы

С помощью полезного продукта можно защититься от определенных форм онкологии. Также абрикосы помогают устранить проблемы с метаболизмом.

Считается, что это один из самых достойных источников антиоксидантов и витаминов группы В.

По материалам belnovosti.by

Комментарии

Правила комментирования

Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Ответы по тексту
Посмотреть все комментарии
Scroll Up