Новости / Готовим вместе

Вкусно и просто. Ленивая овсянка в банке

21.04.2021, 6:30  / remove_red_eye 1421   / chat_bubble1

Предлагаем приготовить здоровый завтрак, который можно взять на работу, в дорогу или просто приготовить с вечера на следующий день.

Вкусно и просто. Ленивая овсянка в банке

Фото: images.vfl.ru

Ингредиенты

Хлопья овсяные 3 ст. ложки
Творог 100 г
Апельсин (мандарины или персик) 1 шт.
Яблоко 1 шт.
Семена льна 1 ч. ложка
Кефир 150 г
Банка с закручивающейся крышкой объемом 400 мл  
Орехи, ягоды по вкусу

Яблоки и апельсин нарезаем небольшими кусочками. Геркулес прогреваем 1-2 минуты на сухой сковороде со специями (можно корицу и молотый кардамон) и кладем в банку.

Добавляем семена льна, апельсин и перемешиваем с хлопьями. Кладем творог и яблоки. Сверху заливаем кефиром, после чего тщательно перемешиваем. Кефир можно заменять йогуртом, ряженкой, мацони, закваской, простоквашей. Приятного аппетита!

Комментарии

Правила комментирования

Подписаться
Уведомление о
1 Комментарий
большинство голосов
новее старее
Ответы по тексту
Посмотреть все комментарии
Мама двойняшек

слишком сложно, хотя возможно и вкусно. я делаю проще — на ночь овсянку заливаю молоком и оставляю в холодильнике утром на 2 минуты в микроволновку и ням-ням )

Scroll Up