Сегодня от многих наших читателей приходится слышать, что и раздражительны они стали, и не желают видеться с друзьями, и испытывают «абыякавасць да жыцця». А ведь за этими, на первый взгляд обычными, симптомами может скрываться и настоящая депрессия. Поэтому в связи с Международным днем депрессии, который ежегодно отмечается 24 марта, Intex-press предлагает вам проверить, склонны ли вы к депрессии или вам просто иногда бывает немного грустно.
Фото: yandex.ru
Своими результатами вы можете поделиться в социальных сетях.
Кажется ли вам, что у вас не получается быть тем, кем вы хотели бы?
Верно!
Неверно!
Ошибка для вас означает провал?
Верно!
Неверно!
Вы считаете, что все всегда должно быть именно так, как вы запланировали?
Верно!
Неверно!
Когда вы беретесь за дело, часто ли вас посещают мысли, что у вас ничего не получится?
Верно!
Неверно!
Испытываете ли вы вину, если у вас что-то не получается?
Верно!
Неверно!
Прощаете ли вы себе неудачи?
Верно!
Неверно!
Часто ли вы задумываетесь над тем, что ваша жизнь могла бы быть другой?
Верно!
Неверно!
Ваши родители возлагают (возлагали) на вас большие надежды?
Верно!
Неверно!
Доверие к окружающим – это не про вас?
Верно!
Неверно!
Часто ли вы употребляете алкоголь?
Верно!
Неверно!
Были ли у вас мысли о суициде?
Верно!
Неверно!
То, что другие достигли большего, заставляет ли вас думать о том, что вы – неудачник?
Верно!
Неверно!
Достижения ваших друзей вызывают у вас негатив?
Верно!
Неверно!
Часто ли вы сравниваете себя с другими людьми?
Верно!
Неверно!
Часто ли вам вообще не хочется выходить из дома?
Верно!
Неверно!
Есть ли у вас события из прошлого, о которых вы сожалеете?
Верно!
Неверно!
Верно ли следующее утверждение: Настоящий друг свое свободное время должен проводить только с вами?
Верно!
Неверно!
Если ваш друг разговаривает с кем-либо и, вообще, общается с каким-либо третьим лицом, испытываете ли вы «ревность»?
Верно!
Неверно!
Испытываете ли вы волнение, находясь на публике?
Верно!
Неверно!
Тест. Апатия или плохое настроение? Проверьте, склонны ли вы к депрессии?
Глубокая депрессия
С любым эмоциональным состоянием способен справиться наш собственный мозг, однако у вас, по всей видимости, уже не тот случай – не исключено наличие психических расстройств. Пройдите еще раз очень внимательно этот тест и, в случае повторения результата, предпримите меры по улучшению своего психического состояния – обратитесь к компетентному специалисту.
Апатия
Скорее всего, вам всего лишь необходимо передохнуть, вы просто устали. Возможно, у вас небольшая апатия – это симптом депрессии, который проявляется в отсутствии интереса и нежелании проявлять какую-либо активность. Не переживайте – хороший отдых расставит все по своим местам. Постарайтесь проводить больше времени на свежем воздухе и общаться только с теми людьми, общение с которыми доставляет вам удовольствие. Ах, да, еще сделайте глубокий вдох – выдох, снова вдох… Вы молодец.
Норма
Вы – абсолютно здоровый и психологически уравновешенный человек. Вы можете спать спокойно, у вас однозначно нет признаков депрессии. Возможно, иногда у вас и бывает плохое настроение, но такие дни бывают у всех нас, верно?
Если вы стали свидетелем необычного явления или происшествия, вас волнует какая-то проблема, пишите и присылайте фото в наш телеграм-бот @IntexPress_Bot.
Автор: Александра РАЗИНА