Новости / Здоровье

Ночные кошмары: в чем причина и как избавиться?

21.03.2021, 9:30  / remove_red_eye 515   / chat_bubble0

О том, как сон полезен и приятен, знают все. Но есть явление, которое не только может лишить отдыха, но и даже вызвать бессонницу.

Ночные кошмары: в чем причина и как избавиться?

Фото: Intex-press

Как минимум, кошмарные сны могут испортить настроение, пишет ОНТ.

Не на пользу ночное переедание. Причиной плохих сновидений может стать также храп или прием некоторых лекарств. 

Еще один повод для страшных сновидений — сильный стресс в течение дня либо проблема, которая не дает покоя.

Кошмары зачастую – это последствия психологических травм. Во сне происходит эмоциональная переработка эмоций, и они находят себе такой выход.

Чтобы избавиться от плохих сновидений, может потребоваться помощь специалиста. Но начать лучше самим: вовремя ложиться, проветривать комнату, за час до сна прогуляться и не смотреть на ночь телевизор.

Присоединяйтесь к нам в Viber или Telegram, чтобы быть в курсе важнейших событий дня или иметь возможность обсудить тему, которая вас взволновала.

Комментарии

Правила комментирования

Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Ответы по тексту
Посмотреть все комментарии
Scroll Up