Новости / Здоровье

Опасно ли принимать горячий душ прямо с мороза?

14.02.2021, 9:30  / remove_red_eye 318   / chat_bubble2

Кто-то предпочитает согреваться горячим чаем, кто-то забирается под толстое одеяло, а кто-то с порога бежит греться в горячий душ. Безопасно ли это? Разбираемся вместе.

Опасно ли принимать горячий душ прямо с мороза?

Фото: pixabay.com

Кому противопоказан горячий душ

Людям с пониженным или повышенным давлением не рекомендуется часто принимать горячий душ. Под горячим душем организм включает «систему охлаждения»: заставляет кровь приливать к поверхности кожи, чтобы рассеять избыток тепла, и сердцу приходится увеличить количество сокращений и объем крови, который оно выбрасывает за минуту. Также горячая вода расширяет сосуды, из-за этого давление падает и человек с низким давлением может потерять сознание, пишет cuprum.media.

Беременным женщинам лучше мыться под теплой водой не выше 35 °С. Перегрев в первом триместре повышает вероятность выкидыша, а также усиливает кожный зуд, который вызван гормональными изменениями. На более поздних сроках беременности перегрев может привести к обезвоживанию матери.

Горячий душ не следует принимать людям с диабетом второго типа. Горячая вода стимулирует кровоток, и инсулин усваивается быстрее, чем нужно. Поэтому горячий душ противопоказан сразу после инъекции инсулина.

В чем опасность горячего душа зимой

Несмотря на то, что длительный горячий душ успокаивает кожу в холодную погоду, на самом деле это вредно для кожи. Горячая вода смывает секрет сальных желез, что нарушает естественный баланс влаги в коже и «обезжиривает» ее. Высокая температура и испарение воды с кожи после выхода из душа сушат ее. Очень сухая кожа, если ее не увлажнить, может привести к развитию кожного воспаления или стать причиной экземы. Симптомы воспаления: покраснение, зуд, шелушение и трещины.

Какой душ можно считать горячим

Рекомендованная максимальная температура горячей воды — 49 °С. Если вода горячее, есть риск обжечься: например, нагретая до 52 °С вода вызывает глубокий ожог всего за 2 минуты. При 66 °С ожог будет моментальным.

По российским санитарным нормам, температура воды из крана составляет 60–75 °С. Это позволяет коммунальным службам не так сильно хлорировать горячую воду, но при этом она остается безопасной.

Для каждого человека горячая вода ощущается по-разному. Чувствительность к температуре зависит от пола, возраста и других индивидуальных особенностей. Чтобы точно контролировать температуру воды, можно приобрести специальную насадку-термометр для душа.

Людям из группы повышенного риска лучше мыться под теплой водой не выше 35 °С.

Как позаботиться о коже

Помимо снижения температуры воды, вот как вы можете обезопасить кожу.

Принимайте душ не более 10 минут, чтобы избежать перегрева.

Подберите мягкий гель для душа или жидкое мыло. Твердое мыло содержит щелочь и сильно сушит кожу.

Используйте кремы и лосьоны для тела. Лучший способ удержать влагу — нанести лосьон сразу после душа, пока кожа еще немного влажная.

Присоединяйтесь к нам в Viber или Telegram, чтобы быть в курсе важнейших событий дня или иметь возможность обсудить тему, которая вас взволновала.

Поделиться:
Комментарии

Правила комментирования

Подписаться
Уведомление о
2 Комментарий
большинство голосов
новее старее
Ответы по тексту
Посмотреть все комментарии
marinaivanovna

Горячий чай- самое лучшее средство