Новости / Здоровье

Как правильно пользоваться тонометром дома

30.01.2021, 9:30  / remove_red_eye 674   / chat_bubble0

Мы привыкли к тому, что терапевт на приеме надевает на руку манжету на липучке и надувает ее, пока плечо не запульсирует. Но бывает и так, что тонометром (прибором для измерения артериального давления) нужно обзавестись дома. Кому и когда нужно? И как с ним обращаться?

Как правильно пользоваться тонометром дома

Фото: Intex-press

Кому нужен тонометр дома

Вы можете измерить давление тогда, когда оно вас вдруг забеспокоило, но проверять его рекомендуется периодически всем взрослым старше 40 лет, чтобы вовремя пресечь возможные проблемы (чаще всего с повышенным давлением). Иногда это нужно делать каждый день, пишет cuprum.media.

Мониторинг артериального давления дома может быть особенно полезен для:

  • пациентов с гипертонией (высоким давлением). Гипертония — это когда верхнее число (систолическое давление) составляет от 120 до 139 мм рт. ст. или нижнее число (диастолическое давление) — от 80 до 89 мм рт. ст.;
  • пациентов, начинающих лечение от гипертонии, чтобы определить его эффективность. Единственный способ узнать, эффективны ли перемены в вашем образе жизни или лекарства, — регулярно проверять артериальное давление. Это поможет врачу вовремя изменить дозировку или сменить препарат;
  • людей, у которых риск возникновения гипертонии выше, чем у остальных. Больше рискует тот, у кого есть диабет, проблемы с почками или у чьих родственников были проблемы с сердцем;
  • беременных женщин с гипертонией и/или преэклампсией, вызванной беременностью;
  • перепроверки ложных показаний, например для людей, которые слишком волнуются на приеме у врача.

Домашний контроль давления укрепляет чувство ответственности за свое здоровье. Это даже может усилить вашу мотивацию правильно питаться, чаще заниматься спортом и не пропускать прием лекарств. Исследования показывают, что взрослые с гипертонией, которые контролируют свое давление дома, с большей вероятностью будут держать его в норме. Плюс ко всему вы будете реже ходить в поликлинику.

Как выбрать тонометр

Тонометр легко купить в аптеке или магазине электроники.

Американская кардиологическая ассоциация (AHA) рекомендует использовать автоматические/полуавтоматические устройства, а не механические. В обоих типах устройств манжета пережимает плечевую артерию. Автоматические сами выдают результат, улавливая и анализируя пульсовые волны. А обращаться с механикой уже нужно уметь: слушать пульс с помощью стетоскопа и фиксировать показания.

Обратите внимание на размер манжеты: ее нужно подбирать под вашу руку. Показания артериального давления могут быть неверными, если у вас неправильный размер манжеты. Обычно они делятся на стандартные размеры S, M, L, XL в зависимости от окружности плеча.

Лучше не покупать тонометры на запястье. Исследования показывают, что они чаще выдают неточные показания, потому что очень чувствительны к положению тела и потому что артерии на запястье расположены не так глубоко под кожей.

Как правильно пользоваться тонометром

Раз в год точность тонометра нужно проверять у врача, сравнивая показания его устройства с показаниями своего. Вы можете измерять давление как на правой, так и на левой руке. Разница в 10 мм рт. ст. или меньше считается нормой.

Перед измерением давления успокойтесь. Посидите пять минут, если нужно, сходите в туалет. Не курите, не пейте напитки с кофеином и не занимайтесь физическими упражнениями за 30 минут до измерения.

Сядьте прямо, желательно на твердую поверхность (лучше на стул, чем на диван). Стопы должны стоять на полу, а ноги не должны быть скрещены. Держите руку на плоской поверхности (например, на столе) так, чтобы плечо находилось на уровне сердца. На плече не должно быть одежды.

Низ манжеты должен находиться на пару сантиметров выше изгиба локтя, а сама она плотно прилегать к телу, но не слишком сильно: так, чтобы можно было просунуть кончик пальца под нее.

Измеряйте давление в одно и то же время каждый день, например утром и вечером. Лучше всего снимать показания ежедневно, но можно через две недели после смены лечения и в течение недели перед визитом к врачу.

Каждый раз делайте два или три измерения с интервалом в одну минуту и ​​записывайте результаты. Если в устройстве есть встроенная память для хранения показаний, не забудьте взять его с собой на прием к врачу.

Не измеряйте давление сразу после пробуждения, но лучше сделать это до завтрака и приема лекарств. Если вы занимаетесь спортом, измерьте давление перед тренировкой.

Уточните у врача, при каких показаниях стоит прийти к нему на прием.

Присоединяйтесь к нам в Viber или Telegram, чтобы быть в курсе важнейших событий дня или иметь возможность обсудить тему, которая вас взволновала.

Комментарии

Правила комментирования

Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Ответы по тексту
Посмотреть все комментарии
Scroll Up