Новости / Здоровье

Как помочь себе при резких перепадах температуры?

21.01.2021, 12:27  / remove_red_eye 372   / chat_bubble1

С 21 января в Беларусь пришло потепление. Резкие перепады температур могут вызвать у некоторых людей головную боль, слабость, сонливость, боль в мышцах и скачки настроения. В МЧС рассказали, как обезопасить себя метеочувствительным людям.

Как помочь себе при резких перепадах температуры?

Фото: Алексей ТОМАШЕВСКИЙ

Чтобы не ощутить влияние резких изменений в погоде, можно с утра заняться физической активностью. Не стоит слишком перегружать организм: подойдет даже короткая зарядка или спортивная ходьба, советуют в МЧС.

Нужно обеспечить себя сбалансированным и полноценным питанием. Не стоит также переедать или мучить себя голодом.

Уделите внимание сну. Посмотрите, на чем вы спите: иногда это и влияет на метеозависимость. Кроме того, в МЧС призвали отказаться от вредных привычек.

Присоединяйтесь к нам в Viber или Telegram, чтобы быть в курсе важнейших событий дня или иметь возможность обсудить тему, которая вас взволновала.

Комментарии

Правила комментирования

Подписаться
Уведомление о
1 Комментарий
большинство голосов
новее старее
Ответы по тексту
Посмотреть все комментарии

подойдет даже короткая зарядка или спортивная ходьба, – легкий бег на работу, с короткой забежкой в детский сад по пути считается?)))))

Scroll Up