Новости / Здоровье

Названы самые вредные завтраки

30.09.2020, 7:30  / remove_red_eye 635   / chat_bubble4

О наиболее вредных завтраках рассказала российский врач-диетолог, нутрициолог и кандидат медицинских наук Инна Кононенко.

Названы самые вредные завтраки

Фото: pixabay.com

По словам специалиста, каши быстрого приготовления приводят к повышению уровня сахара в крови. Также после употребления такого завтрака быстро появляется чувство голода, пишет «Пятый канал».

Мюсли и хлопья, залитые молоком или соком, тоже не рекомендуется есть с утра.

Диетолог советует воздержаться на завтрак и от свежевыжатых соков и смузи, поскольку фруктовые напитки включают большое количество простых сахаров.

— С одной стороны, это глюкоза, а с другой — фруктоза. Вся фруктоза быстро попадает в печень, где превращается в печеночный жир. Отсюда мы и получаем набор веса, — говорит Инна Кононенко.

Поделиться:
Читать также
Комментарии

Правила комментирования

Подписаться
Уведомление о
4 Комментарий
большинство голосов
новее старее
Ответы по тексту
Посмотреть все комментарии
ДедСаша

Неплохо бы уважаемые специалисты-медики решили меж собой споры: что вредно есть а что нет…

Scroll Up