Новости / Здоровье

Вместо таблеток: названы продукты, которые помогают снять головную боль

29.09.2020, 7:30  / remove_red_eye 667   / chat_bubble1

Чтобы избавиться от головной боли, необязательно прибегать к таблеткам. В ряде случаев помочь организму справиться с этим состоянием могут некоторые продукты.

Вместо таблеток: названы продукты, которые помогают снять головную боль

Фото: Ян ЯКОВЧИК

Зачастую головную боль вызывает обезвоживание, проблемы с сосудами, стрессы, а также дефицит магния. Поэтому важно скорректировать питание. Следующие продукты помогут устранить головную боль, пишет «РБК Украина».

Имбирь

Этот продукт подавляет выработку простагландинов – сложных жирных кислот, вызывающих боль, отек и воспаление.

Шпинат

Магний, который есть в шпинате, может снизить частоту и интенсивность приступов головной боли.

Картофель

Данный продукт содержит калий, принимающий участие в водно-солевом балансе организма. Этот элемент помогает восстановить нарушение баланса и избавиться от головных болей в случае, если они возникли из-за высокого содержания натрия.

Грецкий орех

Грецкие орехи содержат серотонин – гормон счастья, который обладает обезболивающим действием. Также в этом продукте есть магний. Он препятствует выбросу гормонов стресса.

Кофе и черный чай

Кофеин и танины, содержащиеся в этих напитках, стимулируют кровообращение. Это, в свою очередь, приводит к улучшению поставки важных питательных элементов в мозг и устранению симптомов обезвоживания.

Читать также
Комментарии

Правила комментирования

Подписаться
Уведомление о
1 Комментарий
большинство голосов
новее старее
Ответы по тексту
Посмотреть все комментарии

Всё полезно!… Чай с имбирём решает все вопросы..

Scroll Up