Новости / Калейдоскоп

Как преодолеть неуверенность в себе?

28.09.2020, 9:15  / remove_red_eye 17   / chat_bubble0
Как преодолеть неуверенность в себе?

Неуверенность в себе преследует множество людей на Земле. Это чувство мешает добиваться карьерных высот, строить личные отношения, а также вызывает депрессии и отбивает вкус к жизни.

Причины появления неуверенности

Для того чтобы преодолеть неуверенность в себе, следует понимать, что причины ее возникновения могут быть самыми разнообразными. Виновниками может быть множество факторов: воспитание, генетическая предрасположенность, влияние окружающих людей.

Генетический код родителей

По последним исследованиям ученых было выявлено, что неуверенность может наследоваться, как и другие черты характера. Но даже в этой ситуации можно изменить сложившуюся судьбу, воспитывая силу личности и любовь к себе.

Воспитание

Иногда родители из лучших убеждений воспитывают ребенка слишком скромным и стеснительным, серьезно наказывая за любые проступки. Если малыш стремится сделать что-то сам, мама или папа часто пресекает инициативу на корню. Такое отношение убивает в ребенке веру в себя и свои силы.

Окружающее общество

Общество ломает людей, требуя от них подчинения принятым нормам. В этой ситуации не следует слепо идти за навязанными ориентирами, важно верить себе и своим идеалам. В настоящее время социальные сети формируют даже у здоровых людей с нормальной самооценкой  чувство зависти и собственной несостоятельности, когда они смотрят на фотографии и видео жизни других. Немногие задумываются, что показной лоск на самом деле очень далек от правды, и люди в социальных сетях, также испытывают страхи и неуверенность в себе.

 Как преодолеть

Несколько советов, которые помогут бороться с чувством неуверенности:

  • Поощряйте и хвалите себя за достижения.
  • Мысленно сформируйте свой лучший образ и в моменты отчаяния и невзгод вспоминайте его, представляя себя в нем.
  • Не заостряйте внимание на произошедших ситуациях. Прощайте себя за ошибки и проступки. 
  • Не создавайте в воображении идеалы других личностей, на которые будете равняться.
  • Заведите дневник и ежедневно записывайте в него свои положительные качества и успехи, произошедшие за день. Пусть это будут мелочи, но делать это обязательно.
  • Примите себя, таким, какой Вы есть.
  • Работайте с аффирмациями. Подберите для себя жизнеутверждающие фразы и регулярно проговаривайте их, сидя перед зеркалом. Такие позитивные установки спустя время укореняются в психике человека, и он начинает ощущать себя более уверенным и успешным.
  • Воспринимайте неудачи, как опыт.
  • Избегайте негативно настроенных и постоянно жалующихся людей, именно под их воздействием Вы начинаете ощущать бессилие что-то изменить и неуверенность в собственных силах.

Работайте над собой. Развивайте уверенность, находите свою самость, учитесь искать поддержку в своих внутренних резервах. Читайте также: как развить уверенность в себе и стать успешнее!

ООО «Клик Медиа», УНП 192220456

Поделиться:
Читать также
Scroll Up