Новости / Здоровье

Медики назвали продукты, которые предотвращают облысение

27.09.2020, 9:00  / remove_red_eye 984   / chat_bubble2

Известный диетолог из Новой Зеландии определил перечень продуктов, при употреблении которых можно существенно снизить скорость выпадения волос. 

Медики назвали продукты, которые предотвращают облысение

Фото: pixabay.com

Ежедневно человек теряет до ста волосинок. Выпадают они не только на голове, но и на различных частях тела. Специалисты утверждают, что потеря от 50 до 150 волосинок ежедневно считается нормой. На сам факт выпадения волос влияют определенные факторы, например наличие стрессовых ситуаций либо неправильное питание, в результате чего организм не в полном объеме получает витамин D. Диетолог Райн Раман пришел к выводу, что употребление в пищу куриных яиц позволит не только сохранить волосы, но и заметно их омолодить, пишет «Ортодокс».

В составе яиц находится большое количество минералов, полезных для организма, включая селен и цинк. Витамины группы В способствуют выработке кератина, что укрепляет волосы. Также яйца являются продуктом, контролирующим уровень холестерина в крови. Исходя из этого, употребляя данный продукт, можно снизить риск развития атеросклероза и повысить кровоснабжение в области головы.

Вместе с яйцами можно добавить в рацион авокадо. Данная культура содержит в своем составе витамин Е, количество которого почти 20% от необходимой суточной нормы человека. Еще один источник витаминов, необходимых для роста волос, — это батат. Фрукт, имеющий сходство с картофелем, содержит калий и каротин, а также витамины группы А и С, поддерживающие нормальное состояние кожи и волос.

Поделиться:
Читать также
Комментарии

Правила комментирования

Подписаться
Уведомление о
2 Комментарий
большинство голосов
новее старее
Ответы по тексту
Посмотреть все комментарии

Яйца жарить в авокадо — 2 в 1….

Scroll Up