Новости / Здоровье

Пять «полезных» продуктов, которые на самом деле могут навредить вашему здоровью

15.09.2020, 7:30  / remove_red_eye 682   / chat_bubble4

Рекомендации по здоровому питанию меняются очень быстро. Недавно диетологи составили список полезной, но в чем-то и вредной еды. Рассказываем, каких продуктов следует избегать, несмотря на модные тенденции и общепринятые суждения.

Пять «полезных» продуктов, которые на самом деле могут навредить вашему здоровью

Фото: Андрей БОЛКО

Кофе

Кофе влияет на выработку паратиреоидного гормона, который способствует ускорению выделения кальция из кости. Если вы хотите избежать остеопороза, лучше не злоупотребляйте кофе, а периодически чередуйте его с чаем. В день медики рекомендуют выпивать не больше трех чашек бодрящего напитка, пишет segodnya.ua.

Рисовые хлебцы

Рисовые хлебцы – продукт с высоким гликемическим индексом. Их регулярное употребление поспособствует колебаниям уровня сахара в крови – его резким всплескам и падению, что неблагоприятно сказывается на обмене веществ, повышает аппетит и способствует набору веса.

Готовые мюсли и гранола

Мюсли – это те же обработанные зерна в виде хлопьев с добавлением семечек, орехов, сухофруктов и цукатов. В этом продукте содержится очень много сахара, а следовательно, и калорий. Кроме того, в мюсли могут добавлять красители, ароматизаторы и консерванты.

Соевое молоко

Ученые считают, что соевое молоко приводит к дисбалансу половых гормонов и негативно воздействует на фертильность и менструальный цикл. Если у вас нет непереносимости лактозы, стоит ограничить употребление этого продукта.

Свежая выпечка

Готовая выпечка часто содержит трансжиры, например, маргарин. Они могут провоцировать развитие серьезной сердечно-сосудистой патологии, такой как ишемическая и гипертоническая болезни, атеросклероз и инфаркт, а также диабета, ожирения и даже онкологических заболеваний.

Читать также
Комментарии

Правила комментирования

Подписаться
Уведомление о
4 Комментарий
большинство голосов
новее старее
Ответы по тексту
Посмотреть все комментарии
AlekseiGerman

Кофе вообще не рекомендую пить по многу, я 3 месяца попил, перестал пить и голова болела чуть ли не неделю, так что с кофе я завязал

Scroll Up