Новости / Здоровье

Пищевые привычки, которые негативно влияют на внешность

10.09.2020, 7:30  / remove_red_eye 732   / chat_bubble2

Здоровый внешний вид зависит от нескольких вещей: физических нагрузок, стрессов, экологии и правильного питания. Вредные пищевые привычки плохо влияют как на здоровье внутренних органов, так и на внешний вид – может ухудшаться состояние волос, кожи, ногтей.

Пищевые привычки, которые негативно влияют на внешность

Фото: pixabay

Несколько привычек в питании, от которых лучше избавиться, пишет «Ридус».

Употребление большого количества соли

Излишнее количество соли в рационе может вызвать отеки, сильную бледность кожи и темные круги под глазами.

Отсутствие в рационе овощей, зелени и фруктов

Питание без достаточного количества свежих фруктов, овощей, зелени чревато недостатком витаминов. А это отразится на внешнем виде – состояние волос и кожи ухудшится, также высока вероятность частых болезней.

Строгие диеты

Ряд диет не только не помогают похудеть, но и провоцируют выпадение волос, ухудшение состояния кожи, ломкость ногтей и другие неприятности.

Заедание стресса

Эта привычка ведет к набору лишнего веса. Чтобы этого избежать, стоит заменить еду другими действиями, приносящими радость и удовольствие: чтением книг, спортом, прогулками, хобби.

Читать также
Комментарии

Правила комментирования

Подписаться
Уведомление о
2 Комментарий
большинство голосов
новее старее
Ответы по тексту
Посмотреть все комментарии

Заедание стресса

Этим страдает большинство…..

Scroll Up